高中体育《途中跑和脚背正面踢球》逐字稿

各位评委老师，大家上午好！我是 3 号考生，我今天试讲的题目是《途中跑和脚背正面踢球》，我准备好了，可以开始试讲。

开始部分

师：全体注意！面向我成四列横队集合，向右看起！向前看！稍息、立正！第一排从右至左一次报数，体委出列，汇报本班出勤情况，谢谢，请回。

师：同学们上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿的都是运动服、运动鞋，检查一下身上或口袋里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的时候自行取回，以确保本节课的安全进行。有见习的同学吗？如果有请举手示意老师，很好，没有，看来同学们对于体育课程学习的热情非常的高。

师：接下来老师提出两点要求，第一点：在上课过程中，听从老师指挥，不要随意行动，做到令行禁止。第二点：在运动过程中要保护好自己以及其他同学的身体安全。

准备部分

师：上课前我们来做一下热身活动 - 慢跑。全体都有，分成四路纵队，体委带队，绕操场跑道慢跑两圈。

师：接下来我们做一下专项准备活动。下面同学们自由组队，两人一组，练习颠球、两人一组原地互传球、行进间互传球。大家要积极认真，尽量控制球，提高球感。

师：热身活动结束，我们来复习一下 “途中跑”。老师先给大家做个示范，在老师做示范的过程当中，大家仔细观察一下动作。同学们成四列横队，前两排蹲下，后两排插空观看。

师：带大家回顾一下技术要领。

师：途中跑时，头、上体保持正直或稍前倾，摆动腿大腿高抬、屈膝积极前摆，带动同侧髋向前；然后大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地着地、略有缓冲；当身体移过着地点时，即开始后蹬，后蹬时，快速有力蹬伸膝、踝关节，推动身体向前；两臂屈肘、以肩为轴、协调前后摆动。

师：示范已经做完了，大家来自己练习一下，有不明白的地方可以问老师。动作要做到位，做到舒展大方。

基本部分

师：复习环节就到这，下面我们学习这节课的主要内容 - 脚背正面踢球。老师先给大家做个示范，在老师做示范的过程当中，大家仔细观察一下技术动作。同学们成四列横队，前两排蹲下，后两排插空观看。大家仔细观看，老师是要提问的。

师：刚才老师在做脚背正面踢球动作的时候，击球的什么部位？

生：击球的后中部。

师：很好，看来大家看的都很认真。老师的示范完毕，下面讲解技术动作。

师：（以右脚踢球为例）踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大，支撑脚积极地以脚跟着地，踏在球的侧后方 10 - 15 厘米处，膝关节微屈、脚尖正对出球方向；摆动腿以膝关节为轴，大腿带动小腿屈膝积极向前摆动，当膝关节摆至接近球的垂直上方时，小腿做爆发式的前摆，膝关节处在球的正上方时用脚背正面击球的后中部，击球后，踢球腿顺势前摆落地。击球时脚面绷直，踝关节紧张，上体稍前倾，两臂配合协调摆动。

师：好了，老师做完示范也讲解完动作要领了，同学们也来练习一下。大家分成一路纵队，按顺序进行踢定位球射门练习。发现有同学出现了一些错误，同学们要注意支撑脚站位。出现问题的同学可在球侧 15 厘米处贴标记。

师：好的，大家做的都很好，下面来进行踢地滚球射门练习。两人一组固定场地，一人传地滚球一人射门。每人五次后互换。（教师巡场）老师发现有同学判断来球不准确，移动不及时。一定要注意盯准来球、积极移动。

师：很好，大家都很认真，看到了大家的进步，看来大家练得都不错了，下面我们加大难度，进行踢反弹球练习，练习开始，结束，同学们踢球部位准确。接下来我们进行终极挑战，运球、传接球、射门组合动作的练习。同学们两人一组，学生 a、b 分别站于罚球弧和球门线一侧，a 从罚球弧运球，传球给 b 后，a 接回传球不停球采用脚背正面踢球射门。

师：大家表现都很棒，练习也很认真，刚刚看到有两组同学做的姿势很到位，下面请这两组同学上来给大家做个示范。很好，其他同学也要向这几名同学学习，下课也要多进行复习。

结束部分

师：同学们，接下来我们进行放松操练习。我们就以配乐拉伸的形式进行，以中间同学为基准，成体操队形散开，注意听音乐，停。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，集合！

师：同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同学们保持住，我们下节课继续。老师也希望，同学们在课下的时候要多加练习。

师：好了，这节课就上到这，值日生同学协助体委回收一下器材，下课，同学们再见。

各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师！