各位评委老师,大家上午好!我是 3 号考生,我今天试讲的题目是《二攻一战术》,我准备好了,可以开始试讲。
开始部分
师:全体注意!面向我成四列横队集合,向右看起!向前看!稍息、立正!第一排从右至左一次报数!体委出列,汇报本班出勤情况,谢谢,请回。
师:同学们上课,同学们好!首先表扬一下大家,穿的都是运动服、运动鞋,检查一下身上或口袋里是否有尖锐物品,有的话放到前边,下课的时候自行取回、以确保本节课的安全进行。有见习的同学吗?如果有请举手示意老师,很好,没有,看来同学们对于体育课程学习的热情非常的高。
师:接下来老师提出两点要求,第一点:在上课过程中,听从老师指挥,不要随意行动,做到令行禁止。第二点:在运动过程中要保护好自己以及其他同学的身体安全。
师:同学们,篮球运动是一项团队对抗性的运动。想要赢得比赛不能仅靠个人技术和能力,还需要队员之间的协调配合才能制胜。我们把队员之间的配合称为战术,合理的运用战术能够有效地取得比赛的主动权。今天我们来学习篮球 “二攻一” 战术。
准备部分
师:上课前我们来做一下专门性准备活动,全体都有,变成两路纵队绕场运球行进,好,同学们把球控制的非常好;下面两人一组原地传接球,注意传接球的时机以及准确性,尽量保证不丢球。
师:接下来我们做一下热身动作,老师带领大家一起做。我们做配乐韵律操,同学们以中间同学为基准,两臂侧平举,成体操队形散开。大家注意节拍准确,动作到位,节奏感强。第一节,伸展运动,预备,起!1234567 停。第二节,下蹲运动,预备,起!1234567 停。第三节,体侧运动,预备、起!1234567 停。第四节,体转运动,预备,起!1234567 停。第五节,腹背运动,预备,起!1234567 停。第六节,全身运动,预备,起!1234567 停。第七节,跳跃运动,预备,起!1234567 停。第八节,整理运动,预备,起!1234567 停。
师:热身活动结束,我们来复习一下 “持球突破”。老师先给大家做个示范,在老师做示范的过程当中,大家仔细观察一下动作。同学们成四列横队,前两排蹲下,后两排插空观看。
师:带大家回顾一下技术要领。
师:①交叉步运球突破技术,(以右手运球为例)两脚左右开立,两腿微屈,左脚前脚掌用力蹬地,同时上体右转探肩,左脚向右侧前方交叉跨出,右手将球推放于左脚侧前方,同时中枢脚用力蹬地向前跨出,加速运球超越对手。
师:②同侧步持球突破技术,以左脚做中枢脚为例,突破前,两脚左右开立稍大于肩,两膝微屈,重心控制在两腿之间,持球于胸腹前。突破时,右脚向右前方跨出一大步,同时转体探肩。重心前移,右手放球于右脚前侧方,左脚迅速蹬地并向右前方跨出,加速运球超越对手。
师:示范已经做完了,大家来自己练习一下,有不明白的地方可以问老师。
基本部分
师:复习环节就到这,下面我们学习这节课的主要内容 - 二攻一战术。老师先给大家做个示范,在老师做示范的过程当中,大家仔细观察一下技术动作。同学们成四列横队,前两排蹲下,后两排插空观看。
师:体委来跟老师配合一下。好的示范完毕,下面老师讲解技术动作。
师:“二攻一” 是快攻战术结束阶段中以多打少的一种配合形式。两人要拉开距离、传球推进,在接近防守人时,一侧队员运球向篮下推进,如防守队员不积极上前堵截,则加速运球突破对手到篮下投篮,如防守队员积极上前堵截,将球传给同伴到篮下投篮。
师:好了,老师做完示范也讲解完动作要领了,同学们也来练习一下。大家分成两路纵队,来进行两人传球平行推进至篮下投篮练习,重点练习传球准确性和投篮的命中率。
师:好的,大家做的都很好,下面来进行设消极防守的二攻一练习。三人一组,在两人传球推进到防守人的防守区域时,防守队员可有意暴露防守意图,堵截一侧队员,使对手较容易的做出正确判断。
师:很好,大家都很认真,经过纠错看到了大家的进步,看来大家练得都不错了,下面我们加大难度,进行半场二攻一练习。三人一组半场攻防演练,结束后互换角色。
师:大家表现都很棒,练习也很认真,我们的练习就到这。
师:下面我们来检验一下同学们的练习成果,进行全场往返二攻一、一防二检测。每两人一组,两条端线后各放若干组,当对面两人传球过来时,其中一组出一人上前防守,对方进攻结束后抢篮板球和同伴传球推进到前场二攻一,依次连续进行。
师:很好,我们的练习就到这里,看到同学们进步都很大、老师也很开心,希望大家继续保持这样的学习态度。
结束部分
师:同学们,接下来我们进行放松操练习。我们就以配乐拉伸的形式进行,以中间同学为基准,成体操队形散开,注意听音乐,停。全体都有,以中间同学为基准,成密集队形,集合!
师:同学们这节课表现的非常棒,练习的非常积极,希望同学们保持住,我们下节课继续。老师也希望,同学们在课下的时候要多加练习。
师:下面给同学们展示 3 点投篮 5 次和交叉步持球突破动作。同学们下课的时候也可以来练习一下老师刚刚示范的动作,有问题可以随时来问老师。
师:好了,值日生同学协助体委回收一下器材,我们下课,同学们再见。
各位评委老师,我的试讲到此结束,谢谢各位老师!