高中体育《转身运球和大跃步前穿》逐字稿

各位评委老师，大家上午好！我是 3 号考生，我今天试讲的题目是《转身运球和大跃步前穿》，我准备好了，可以开始试讲。

开始部分

师：全体注意！面向我成四列横队集合，向右看起！向前看！稍息、立正！第一排从右至左一次报数！体委出列，汇报本班出勤情况，谢谢，请回。

师：同学们上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿的都是运动服、运动鞋，检查一下身上或口袋里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的时候自行取回，以确保本节课的安全进行。有见习的同学吗？如果有请举手示意老师，很好，没有，看来同学们对于体育课程学习的热情非常的高。

师：接下来老师提出两点要求，第一点：在上课过程中，听从老师指挥，不要随意行动，做到令行禁止。第二点：在运动过程中要保护好自己以及其他同学的身体安全。

准备部分

师：上课前我们来做一下慢跑热身，全体都有，分成四路纵队、由体委带队，绕跑道进行慢跑。

师：接下来我们做一下热身动作，老师带领大家一起做。同学们以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开。我们来做外摆腿、里合腿、正踢腿。

师：热身活动结束，我们来复习一下 “转身运球”。老师先给大家做个示范，在老师做示范的过程当中，大家仔细回忆一下技术动作。同学们成四列横队，前两排蹲下，后两排插空观看。

师：动作要领：（以右手运球为例）左脚向前跨出一步为中枢脚，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引至身体的侧后方落地，转身后换用左手按拍球，转身前按拍球要有力并在球反弹上升过程中拉球，重心平稳。

师：示范已经做完了，大家来自己练习一下，要做到动作到位，传球有力。

基本部分

师：复习环节就到这，下面我们学习这节课的主要内容 - “大跃步前穿” 技术。老师先给大家做个示范，在老师做示范的过程当中，大家仔细观察一下技术动作，同学们成四列横队，前两排蹲下后两排插空观看。

师：下面老师讲解技术动作。

师：首先预备姿势，并步站立，左脚上一步蹬地向前跃出，两臂依次向上划弧摆起，右、左脚随即落地成仆步，右掌变拳抱于腰间，左掌下落停于胸前成立掌；目视左掌。一定要注意以下要点：跳得高、跃得远、步幅大。

师：好了，老师做完示范也讲解完动作要领了，同学们也来练习一下。大家先来跟老师做分解练习，大家分为四路纵队，在固定区域练习。

师：好的，大家做的都很好，下面来进行集体练习，教师巡视纠错。

师：在老师检查的过程中发现有几个容易出现的错误。比如上不肢动作不协调，纵跳不高，前跃不远。

师：针对这种问题，我们要做到起跳与摆臂动作协调配合，注意提气、立腰、头上顶；起跳后要挺胸、抬头展体，跃步幅度必须超过一弓步之长。

师：很好，大家都很认真，经过纠错看到了大家的进步，看来大家练得都不错了，下面我们加大难度，进行分组强化练习。以体育小组为单位，在固定区域练习，教师巡回指导。

师：大家表现都很棒，练习也很认真，我们的练习就到这。

师：下面我们来检验一下同学们的练习成果，以小组为单位，大家进行分组展示。

结束部分

师：同学们，接下来我们进行放松操练习。我们就以配乐拉伸的形式进行，以中间同学为基准，成体操队形散开，注意听音乐，停。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，集合！

师：同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同学们保持住，我们下节课继续。老师也希望，同学们在课下的时候要多加练习。

师：下面给同学们展示一下原地单手肩上投篮技术。

师：好了，值日生同学协助体委回收一下器材，我们下课，同学们再见。

各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师！