小学心理健康《情绪万花筒》逐字稿

各位评委老师:

大家好！我是小学心理健康的 [具体序号] 号考生，今天我试讲的内容是《情绪万花筒》, 下面开始我的试讲。

一、导入

师：上课，同学们好，请坐！

师：同学们我们先来看一段范进中举的视频。

师：同学们看完讨论一下。

师：在这段视频中，讲了一个什么样的故事？其中主人翁范进的哪些表现让你印象深刻？

生 1: 讲的是范进，考了二十年科举都没有成功，这次终于考中了，结果他自己不敢相信，乐极生悲，疯了。

生 2: 让我记忆深刻的，是范进在知道自己中举之后，傻里傻气的，又蹦又跳高兴疯了。

师：同学们其实像范进这样的高兴疯了，就是我们今天将要讲的情绪之一。情绪，有喜有悲，有甜有苦，今天让我们一起走进《情绪万花筒》, 来共同探寻情绪的奥秘。

二、新课教学

师：我们再来看一个活动，叫做忆一忆。

师：老师来介绍下规则:

同学们前后左右为一组，首先，回忆一下自己在什么情况下，会特别高兴或生气。其次，分享一下自己印象最深刻、情绪变化最大的一次经历，说一说对自己后来生活的影响。给大家 10 分钟的时间。

师：同学们来讨论一下。

师：同学们谁来说一说，什么时候，你们会出现高兴的情绪呢？对你的生活有什么影响？

生：得到夸奖的时候，爸爸妈妈买了自己想要的礼物的时候。特别开心，接下来的几天，觉得天气特别好，心情特别棒。

师：什么时候又会出现难过的情绪呢？对你又有什么影响？

生 1: 被冤枉的时候，有苦说不出。

生 2: 好朋友不理我的时候，感觉世界都抛弃了我。

师：通过同学的分享，我们发现碰到不同的事情会有不同的情绪反应，开心的情绪会让我们的生活更加有趣。所以，我们要学会去做情绪的主人。

师：我们再来看一个活动：蓝蓝的烦心事。

师：我们先来说一下规则，老师手上有两个剧本，请同学们上台来表演一下。

剧本一：蓝蓝是组长，她所在的小组违反纪律被减掉了 10 分，小组成员责备她，蓝蓝觉得委屈，再也不想为小组出力了。

剧本二：蓝蓝是组长，她所在的小组违反纪律被减掉了 10 分，小组成员责备她，蓝蓝觉得委屈，但是她相信自己可以把工作做好，经过努力，被评为 “优秀学生干部”。

师：接下来，我们来讨论一下。

师：两个剧本中，你更喜欢哪一个蓝蓝？她面对烦心事时，调节自己情绪的方法，有没有给你带来启发？

生：第二个，我会学习她在面对自己的烦心事的时候，并没有放弃自己，而是通过别的地方来做得更好。

师：蓝蓝运用的就是 "转移注意" 的方法。如果你是蓝蓝的话，你还有哪些方法来面对烦心事？

生 1: 我会告诉我的好朋友，让他们来帮助我；

生 2: 我会静下心来，顺其自然，同时让自己行动起来，列出一个日程表，解决问题。

师：通过活动我们发现，通过转移注意力，倾诉，以及顺其自然、为所当为的方法，可以帮助我们调节情绪，做情绪的主人。

三、小结作业

师：这节课马上就要结束了，哪位同学愿意来和大家分享一下这节课，我们都学习了些什么？

生：我们这节课学习了情绪是什么，以及调节情绪的方法。

师：最后让我们一起在《快乐崇拜》这首歌中结束这节课。"开心不开心的都跟我来，美丽而神圣的时光不等待"。

希望大家经过这节课的学习，能够学会调节情绪的方法，并且在生活中和学习中学会及时调节自己的情绪。好，今天的课就上到这里，下课。

我的试讲到此结束，谢谢各位评委老师的聆听。