作者:zhuzigao人气：0更新：2024-12-31 16:48:42
各位评委老师:
大家好！我是小学心理健康的 [具体序号] 号考生，今天我试讲的内容是《克服 "坏脾气"》 下面开始我的试讲。
一、导入
师：同学们我们先来看一下热身活动：亮亮的烦恼。
师：老师现在展示的是亮亮的一封求助信：最近我很爱发火，感觉脾气很暴躁。今天我又跟晓羽吵架了，还差点动手。其实，我知道晓羽把我的笔弄坏了不是故意的。但是，这个笔是我叔叔送给我，让我上中学用的。我今天就是带到学校让他们看看，谁知道他竟然把笔碰到地上了。晓羽虽然当时就向我道歉了，可是我还是忍不住冲到他面前，跟他吵了起来。想想自己前天还跟小琴吵了起来，现在同学们都叫我 "炮筒子" 了，我真不知道该怎么办。
师：同学们看完讨论一下。
师：亮亮遇到了什么烦恼？你身上有发生过类似的事情吗？
生：亮亮总是控制不住自己的脾气，冲别人发火。我有时候也会遇到类似的情况。
师：同学们，我们常常会因为一些小事而生气、发怒，事后又懊恼不已，究竟该如何克服我们的坏脾气，让自己保持冷静呢？我们一起走进本节课《克服 "坏脾气"》。
二、新课教学
师：我们再来看一个活动，叫做心理剧。
师：老师来介绍下规则:
同学们根据下面的剧情进行心理剧表演。剧情介绍：今天是星期一，王聪起床有点晚了，没有吃早饭就出门了。早上，他就在公共汽车上跟人吵了起来，上午又被老师训斥了一顿，整个下午他什么事情都懒得做，心情糟糕透了。放学他筋疲力尽地回到家时，妈妈又抱怨他没有把自己的房间收拾干净。这一天在吵架声中结束了，王聪觉得这真是倒霉的一天。
师：同学们来讨论一下。
师：假如你是王聪，面对这样的情景，你有什么样的感受？
生：心里非常难受，如果当时自己不那么冲动，可能就不会跟人吵起来了，心情也就不会那么差。
师：同学们觉得愤怒情绪有什么样的危害？
生 1: 如果长期处于愤怒状态，会影响我们的健康。
生 2: 会影响我们的人际关系，破坏和身边人的友谊。
生 3: 在气急败坏的时候，常常是不理智的。
师：同学们愤怒情绪对我们有这么大的危害，所以要学会调控愤怒情绪，认识到愤怒情绪对我们的危害。
师：我们再来看一个活动：空椅游戏。
师：将空椅子假想成引起自己不良情绪的人，自己坐到空椅子对面，尝试着与空椅子所代表的人谈话，讲出对他的看法。随后换到另一把椅子上，扮演对方回应自己，直到对话结束。
师：接下来，我们来讨论一下。
师：第一排这位同学，你想象的是什么样的情景，你现在有什么样的感受？
生：我想象的是周末我赖床，妈妈喊我起床，我向她发火的情景。通过刚才的游戏，我觉得我误会了妈妈，妈妈其实是为我好，希望我起床吃早餐，我不该随便发脾气。
师：通过空椅子训练，同学们认为在今后遇到愤怒情绪时，你该如何去调节情绪？
生 1: 要学会站在对方的角度思考问题。
生 2: 遇事不能冲动，要学会理解和接纳对方。
师：通过活动我们发现，在遇到事情的时候，我们要冷静地站在对方的角度去思考，这样才能更好地调节愤怒情绪。
三、小结作业
师：这节课马上就要结束了，哪位同学愿意来和大家分享一下这节课，我们都学习了些什么？
生：学习了愤怒情绪的危害以及调节情绪的方法。
师：调节愤怒情绪的方法还有哪些呢？将你认为好的良方写在纸上送给你的同桌吧。
师：好，今天的课就上到这里，下课。
我的试讲到此结束，谢谢各位评委老师的聆听。