初中心理健康《感受积极暗示的力量》逐字稿

各位评委老师:

大家好！我是初中心理健康的 [具体序号] 号考生，今天我试讲的内容是《感受积极暗示的力量》, 下面开始我的试讲。

一、导入

师：上课，同学们好，请坐！

师：同学们，我们一起看一下接下来的游戏。

师：先来简单说一下内容。

向前伸直双手，掌心朝上，并使双手保持在同一高度，闭上眼睛。现在你的左手上放一个氢气球，你的右手上放一个铅球。请同学们在脑海中静静地想象一下，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻很轻，气球越来越大，越来越轻；右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉很沉……

师：同学们，睁开眼睛，左手和右手的高度还一样吗？明明手上没有东西，为什么会导致这种结果呢？

生：不一样，老师的暗示使我的手不自觉跟着动。

师：通过刚才的活动，相信同学们都认识到暗示有多么神奇了，今天这节课我们就一起学习一下《感受积极心理暗示的力量》, 看一下积极的心理的暗示对我们有什么作用。

二、新课教学

师：我们先来看一个故事。

师：美国有一个脖子上长了恶性肿瘤的女性患者，医生断定她只能活 3 个月，后来在一位医学心理专家的建议下采用了 "想象疗法", 她每天静坐在床上，心无杂念，专心想象脖子上的肿瘤是一个恶魔，而自己体内的白细胞是勇敢的骑士，正在挥舞利剑向恶魔进攻，并不断将恶魔逐渐消灭干净。每天想象 2 - 3 次，一年之后，病人并没有如期死掉，而是神奇地康复了。据美国专家统计，159 名被医院宣布活不到一年的癌症患者，经过想象疗法治疗，最少活了 20 个月，有 1/4 的病人部分或全部恢复了健康。

师：同学们讨论为什么这种想象疗法会有这样神奇的疗效？

生 1: 病人在心理专家的建议下，进行了想象，想象体内的白细胞正在向肿瘤进攻，其实这是一种暗示求生的方法。

生 2: 病人在得知自己只能活 3 个月时，并没有自暴自弃，而是在心理专家的帮助下，进行了积极的想象，其实也就是一种积极的心理暗示。

师：通过这个故事，你觉得今后再遇到困难时应该怎么办？

生 1: 遇到困难时，不能总想着自己笨，听不懂，学不会，而应该给自己积极的心理暗示。

生 2: 以前在遇到困难时，我总是觉得自己不行，久而久之，好像什么都得爸爸妈妈帮忙了，通过今天的学习，我发现要给自己积极的心理暗示，我行，我一定可以，这样才能长大。

师：通过刚才的故事，相信同学们都认识到积极的心理暗示对一个人的影响有多大了，它有助于一个人更好地发展自己，可以推动他不断挑战自我，超越自我，极大地诱发人的潜能。

师：既然积极暗示有这么大的好处，我们就来一起感受一下吧，给自己一些积极的暗示。接下来，我们就一起制作一个属于你自己的积极标签，让它来激励你。

师：同学们小组讨论一下，制作积极标签时应该注意些什么？

生 1: 不要太长、太啰唆，不要用消极、否定的词语。

生 2: 我觉得暗示语要符合自己的实际情况，看自己是否经过努力可以办到。

师：同学们总结得很全面，在制作标签时要简洁有力、积极肯定、目标可行。接下来，请同学们伴随着音乐《我相信》制作属于自己的积极标签。

师：你的积极标签是什么？

生 1: 经过努力我一定可以考班级前 10 名。

生 2: 每周练习我一定能学会游泳。

师：通过刚才的活动，我们已经知道制作积极标签要注意的事项以及制作了属于自己的积极标签，希望这个标签能够给大家带来巨大的力量，伴随大家成长、进步。

三、小结作业

师：本课就要接近尾声了，今天大家不仅感受到了积极心理暗示的巨大力量，也制作了属于自己的积极标签，现在请同学们起立，一起大声读出自己的积极标签。

师：好，今天的课就上到这里，下课。

我的试讲到此结束，谢谢各位评委老师的聆听。