初中心理健康《雨后见彩虹》逐字稿

各位评委老师:

大家好！我是初中心理健康的 [具体序号] 号考生，今天我试讲的内容是《雨后见彩虹》, 下面开始我的试讲。

一、导入

师：上课，同学们好，请坐！

师：同学们我们一起看 PPT 展示的心理测验，全班一起来测测耐挫能力。总共有 14 道题，每道题 3 个选项。选出最符合自己真实情况的选项。

计分规则：每题选 A 得 2 分，选 B 得 1 分，选 C 得 0 分。总分 19 分以上，说明抗挫能力强，9 - 18 分，有一定的抗挫能力，但对某些挫折的抵抗力薄弱；8 分以下：说明你的抗挫能力很弱。

师：好的时间到，完成得差不多了，我们来讨论一下。

师：刚刚大家已经做完了抗挫能力测验，哪位同学能够和大家分享一下，通过这次测验，你发现自己的抗挫能力如何，具体表现在哪些方面？

生：我在测验中，得了 15 分。中等水平，我发现自己在面对挫折的时候，时常怀疑自己，会难过，会彷徨。

师：经过这位同学的分享，还有老师对大家的观察和了解，老师发现大部分同学的得分都在中等的水平，面对挫折，往往还是无能为力，或者不知道该如何应对挫折。那么了解了我们现在的水平，接下来我们一起来学习如何面对挫折，让我们一起走进 --《雨后见彩虹》。

二、新课教学

师：以心理健康小组的形式进行分组，每位同学拿出白纸和笔画出一张蜘蛛网，在蜘蛛网的空格中，填上当你遇上挫折时，求助的对象。离得越近的，就是最先想到的人。在 8 分钟内和同组的同学进行分享。

师：活动差不多了，同学们来讨论一下吧。

师：哪个同学愿意和大家分享下。这位同学你来说说吧。

生 1: 在我的蜘蛛网中，有父母 -- 朋友 -- 老师 -- 同学。当我面对学习或者生活上自己解决不了的难题的时候，我第一反应就是寻求父母的帮忙。因为，父母不仅生活经验丰富，而且爱我。

师：很好，请坐，那同桌也来说说看。

生 2: 在我的蜘蛛网中，有好朋友 -- 父母 -- 同桌 - 老师。当我面对生活上的困难，我会寻找父母的帮助，如果是学习上的，会寻找老师的帮助。如果是交朋友的问题，会和好朋友商量。

师：非常好。通过上面的分享，我们知道每个人都有自己独特的求助网，也有自己使用求助网的方式方法，这其实就是一种面对的好方法。利用他人的力量，那么同学们，除此之外利用自己的力量，你们又有什么新的想法吗？

师：现在以小组为单位，每个人准备一张白纸和彩笔。分析自己在最近一段时间里受到的挫折和困难。在组内进行讨论，随后进行分享。

师：好的，时间差不多了，哪个小组愿意来分享一下？第一小组和第二小组都来说说吧。

组 1: 汲取以前的经验。这次语文考试失败，回想起上次数学没考好的时候，我认真记笔记，和老师、同学们交流，这次，我同样可以这样做。

组 2: 锻炼自己的意志力。制定自己的目标，比如跑步比赛的时候，确定自己今天几分钟，我要跑多久。

师：经过上述的活动，同学们开动大脑，发现了这么多面对挫折的好方法，希望同学们，运用这些方法，提高抗挫能力，积极生活。

三、小结作业

师：通过大家的智慧分享，同学们总结出了这么多好的方法，希望大家要坚信阳光总在风雨后。最后，我们一起来看一个小动画《寻找缺失的一角》, 希望同学们，可以和故事的主人翁一样，积极面对挫折。

师：好，今天的课就上到这里，下课。

我的试讲到此结束，谢谢各位评委老师的聆听。