各位评委老师，大家上午好！我是 3 号考生，我今天试讲的题目是《排球正面屈体扣球和足球正面抢截球技术》，我准备好了，可以开始试讲。
开始部分
师：全体注意！面向我成四列横队集合，向右看起！向前看！稍息、立正！第一排从右至左一次报数！体委出列，汇报本班出勤情况，谢谢，请回。
师：同学们上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿的都是运动服，运动鞋，检查一下身上或口袋里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的时候自行取回，以确保本节课的安全进行。有见习的同学吗？如果有请举手示意老师，很好，没有，看来同学们对于体育课程学习的热情都非常的高。
师：接下来老师提出两点要求，第一点：在上课过程中，听从老师指挥，不要随意行动，做到令行禁止。第二点：在运动过程中要保护好自己以及其他同学的身体安全。
师：我们中国的女排又逐步走向世界巅峰，在这期间有一个人功不可没，那就是我们的主攻朱婷，她在比赛中发挥惊艳，我们一起来看一下她的进攻视频，在看完之后大家都被她的扣球能力所折服对吧，我们今天就来学习一下她的这项技能一正面屈体扣球。
准备部分
师：接下来我们做热身活动，做个小游戏：听数报团。方法：在规定的区域，老师说到数字几，几名学生就要在一起抱成团。
师：接下来我们做关节活动，以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开。第一节，头部绕环，预备，起！123 换 567 停。第二节，肩部绕环，预备，起！1234567 停。第三节，体转运动，预备，起！1234567 停。第四节，膝关节屈伸运动，预备，起！1234567 停，第五节，活动手腕脚踝，预备，起！123 换 567 停。
基本部分
师：同学们还记得我们上节课学习了什么技术动作吗？这位同学说足球正面抢截球技术，说的不错，接下来看老师给大家进行示范。在老师做示范的过程当中，大家仔细观察一下技术动作。
师：动作要领：正面抢截球是对手运球从正面而来时所采用的方法，当球即将着地或刚着地时，支撑脚立即用力蹬地，抢球脚以脚内侧对正球并屈膝向球跨出，挡住球的正面；支撑脚立即前跨，上体前倾保持身体平衡，把球控制住。
师：老师做完示范了，同学们也来练习一下。（教师巡场）好的，在大家练习过程中，老师发现了一些问题，再来给大家重申一下需要注意的地方。
师：足球正面抢截球技术的易犯错误与纠正方法：一、时机掌握不准。纠正方法：时机不准要求在练习时加强对球的判断，即球没动或对方已将球拨出时，不要伸腿。二、选位不当。纠正方法：与运球人一起进行运球摆脱和站位阻截的练习，以提高选位意识。三、方法不当。纠正方法：多做抢球的模仿练习。
师：复习的内容到此结束，下面的时间老师给大家示范一下排球正面屈体扣球的动作。大家要仔细观察，等下老师要进行提问。
师：好的，示范结束，我的问题是，刚刚我的步伐为什么是第一步大，第二步小？
生：为了能够更好的抓住时机同时制动。
师：这位同学回答的很好，下面老师给大家讲解一下动作要点。（以右手扣球为例）助跑前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，观察并判断来球的落点。助跑时，左脚先向前迈出一小步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌着地，两脚落地的同时，两膝弯曲稍内收，迅速蹬地，两臂由后向前用力上摆。起跳后，挺胸展腹。上体右转 45° 角左右，身体成反弓形、挥臂时，转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成甩鞭动作向前上方挥动，手臂挥至最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动向前推压使球前旋。落地时要屈膝缓冲，双脚同时落地。
师：大家听明白了吧？好的，大家成广播操队形散开。我们先来做原地击打固定球。大家不要着急，把动作做准确。
师：好的，大家做的都很好，下面来进行步伐间距练习，好，非常棒，注意动作的连续性。
师：下面我们再来两个练习，第一个，网前一人持球，个人助跑起跳挥臂扣球，找到合适的起跳点。大家一定要注意安全，不要受伤。两名同学一组，交替轮流进行。
师：第二个，一人传球，其余人依次助跑起跳挥臂扣球练习。大家成一路纵队，依次扣球。注意次序，注意动作的规范性。
师：全体集合，刚才在大家的练习过程中，老师看到了两位同学的动作非常标准，邀请他到场地给大家进行展示。
师：展示开始。好的，两名同学做的很标准，大家也要继续努力。展示结束，大家把掌声送给他们，请两位同学归队。
结束部分
师：同学们，接下来我们进行放松练习。我们就以配乐拉伸的形式进行，以中间同学为基准，成体操队形散开，注意听音乐，停。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，集合！
师：同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同学们保持住，我们下节课继续。老师也希望，同学们在课下的时候要多加练习。
师：值日生同学协助体委回收一下器材，我们下课，同学们再见。
各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师！
