各位评委老师，大家上午好！我是 3 号考生，我今天试讲的题目是《胸部停球》。我准备好了，可以开始试讲。
师：全体都有，面向老师成四列横队集合。向右看齐，向前看，稍息，立正。排头至排尾依次报数，体委请出列，汇报本班出勤情况，好的请回。
师：全体都有上课，同学们好。刚刚老师看了大家的着装，都穿了运动服。大家的表现都非常的不错，下面请大家检查一下口袋中有无尖锐物品，如有尖锐物品请交到老师这里代保存，下课后自行取回，以确保我们的课程安全进行！
师：好，有没有见习的同学？请举手示意老师，好的，看来大家对于体育课的学习都非常的积极认真。
师：下面老师说一下本节课的要求，在上课过程中一定要按照老师的要求进行学习，不要私自做一些危险动作。
师：同学们，我们都知道足球是一项团队配合的运动，所以传球和停球技术都是比较重要的，在前面的课程中我们已经学过脚内侧停球、脚背外侧停球以及大腿停球技术了，今天我们继续学习停球技术，这项技术是针对高空球的，它就是胸部停球。
师：开始之前先准备一下我们的热身，我们的热身以慢跑的形式进行。全体都有，向右看齐，向前看，向右转，体委带领队伍慢跑两圈，跑步走，121，121，立定，1234，向左转，向右看齐，向前看。
师：下面我们进行徒手操练习。以中间同学为基准双手侧平举成体操队形散开，徒手操准备，第一节头部运动，预备起，123 换 567 停，第二节肩部绕环，预备起 123 换 567 停，第三节髋关节运动，预备起 123 换 567 停，第四节膝关节运动，预备起 123 换 567 停，第五节踝腕关节，预备起 123 换 567 停。好以中间同学为基准向中看齐，向前看，前两排同学蹲下后两排同学交错站立。
师：温故知新，同学们在学习本节课内容前我们先来复习之前所学的内容，停地滚球技术，接下来老师再次地进行示范并且进行讲解，请我们的同学认真观看。面向来球支撑脚踏在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对来球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高于脚后跟（脚跟离地稍低于球）。踝关节放松，用脚前掌挡压球的中上部。
师：同学们，我们都知道足球是一项团队配合的运动，今天我们继续学习停球技术，这项技术是针对高空球的，它就是胸部停球。
师：首先看老师给大家完整的做一遍这项技术动作，同学们仔细观察老师是怎么样进行这项技术动作的。同学们看清楚老师再做一遍。
师：好，哪位同学来说一下老师是怎么样进行胸部停球的？第二排同学你请说，很好请回。他说老师在停球的时候，胸部是展开的。很好，这位同学观察得很仔细，但是还有些不足的地方。
师：下面老师为大家完整地讲解一下这项技术动作要领。挺胸和收胸两种方法。挺胸法准备停球时，稍收下颌。当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地上挺的同时屈膝，上体后仰，用胸大肌触球。采用收胸法准备停球时，两脚前后开立，身体重心前移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移的同时收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球停在身前。
师：好，同学们，下面我们进行原地无球模仿，请前两排的同学起立，向右看齐、向前看。以中间同学为准，双手侧平举成体操队形散开，向前看。
师：下面跟老师一起进行模仿练习，12、1、2，好再来一下，1、2、1、2，同学做得很棒，下面我们两两一组进行有球练习，一人抛球一人停球相互进行。好，集合，向右看齐向前看。
师：接下来进行两人一组一人固定位置抛球练习。同学们两人相对站立，一人用手将球抛向停球人，抛球要求速度慢、高度适中，停球人将球停稳后，抛球给对方，先做挺胸式停球再做收胸式停球。这位同学注意挺胸式停球时展体上体后仰，这位同学注意收胸式停球时要收胸、收腹。继续练习，真棒。
师：最后一轮我们来进行两人一组不定位抛球练习。两人一组相对站立，一人随意抛球给停球同学，停球人迅速选位运用合理的技术将球停稳，之后同样的方式将球抛给同伴。
师：同学们练习得很认真，但是还会有一些问题存在，如我们在停球时姿势不对胸部没有展开，导致没有正确的停球，要注意我们的整个胸膛要舒展，好，下面我们再练习一次，很好。
师：下面老师随机抽取几位同学们展示。各排的 3、4 位同学请出列。开始，停。这几位同学表现得很棒，相信其他同学也可以像他们这样，做得这么标准。
师：下面我们运用今天所学的内容进行一次比赛，比比谁停得稳，我们以排为单位，依次的进行示范，看看哪排同学停球的准确性更高，输的排课后帮助体育委员收拾器材。
师：下面开始，好，停、向右看齐向前看，激烈的比赛结束了，首先恭喜我们第三排同学获得了本次比赛的胜利。很遗憾我们第四排的同学没有获得好成绩，不要灰心，我们可以继续努力，下课时帮助体育委员回收器材。
师：下面我们进行放松练习，本次放松练习主要以健美操的基本步伐来进行，以中间同学为基准双手侧平举成体操队形散开。
师：健美操准备，踏步、挺胸、抬头，准备。原地放松，以中间同学为基准向中看齐，向前看。
师：同学们本节课我们学习了胸部停球这项技术动作，大家掌握得很不错，当然还有些同学稍微欠缺一点，在课后抓紧练习，积极赶超上来。
师：好，本节课我们就上到这里，全体都有，向右看齐，向前看，稍息，下课同学们再见。
各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师！
