初中体育《行进间运球绕杆上篮和蹲踞式起跑》逐字稿

各位评委老师，大家上午好！我是 3 号考生，我今天试讲的题目是《行进间运球绕杆上篮和蹲踞式起跑》，我准备好了，可以开始试讲。

师：全体都有，听我的口令，向右看齐，向前看，稍息，立正、同学们好（鞠躬）。体育委员汇报出勤情况。

师：都到齐了，非常好，老师也看了下，大家穿的衣服也很符合规范，希望大家在以后的课堂上能够继续保持。 这节课有没有见习生？没有，很好。

师：同学们，在前面的课程中我们已经学习了篮球的行进间运球和行进间单手低手上篮动作，今天我们就将这两个动作组合在一起运用，同时增加一点运球的难度，今天要学习的动作就是行进间运球绕杆上篮，大家有没有信心完成，好，大家的信心都非常充足，那就开始我们今天快乐的篮球课程吧。

师：我们先跑步热身一下，全体都有，向右转（走到队伍前面），跑步走。121，121，立定，向右看齐，向前看。

师：以这名同学为基准，前排两臂侧平举后排两臂前平举散开。首先，调整呼吸。吸气，呼气。

师：接下来，跟随音乐一起做下运球操。头上拨球，腰间转球，胯下环球，原地运球。停，接下来，球放一边。

好，准备活动到此结束，现在开始第一部分的学习。

师：我们来复习一下蹲踞式起跑的动作 “各就位”—— 运动员轻快走到起跑器前，两手撑地，后膝跪地两手紧靠起跑线后沿，两臂伸直，身体重量均落在两手、前脚和后膝关节之间。“预备”—— 逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，身体重量主要在两臂和前腿之间，臀部稍高于肩。“鸣枪”—— 两臂屈肘有力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器，使身体向前上方运动。

师：全体都有，以这位同学为基准，向中看齐，向前看，立正，稍息。说到姚明大家想到了什么？哦，篮球，那么今天我们就来学习篮球的行进间运球绕杆上篮。上节课我们已经学过了行进间单手低手上篮动作，这节课我们主要学习行进间运球过杆。

师：首先看老师做下示范。全体都有，立正。一二排蹲下，三四排插空站。大家仔细看我的动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方。运球过杆时动作要连贯、蹬跨有力，侧身探肩快速，加速突然，运球时不能触碰标志杆，同时注意上下肢协调配合及手对球的控制支配能力。

师：好，看完老师的动作示范，大家现在想一想篮球的行进间运球过杆的动作要点是什么？

师：老师这里有四张挂图，现在每排为一小组，请排头的同学来我这里领挂图。现在各小组都领到了挂图，那大家分组到指定地点探讨动作要领。

师：你们这个小组探讨得怎么样了？嗯，你们分析出身体重心要降低。非常不错，继续。那你们这边这个小组又看出了什么？你们看出了什么要领，噢，你们说身体上体要前倾，说得很好。

师：好，大家停一下，老师刚才看大家都讨论得很激烈。想必也得到一些收获。谁来给大家来分享一下。好的。 这边这组来派个代表说一下，嗯，你说球的反弹高度在膝关节以下，看得非常仔细认真。好这边小组你们也派个代表来说一下，行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方。

师：回答得太棒了。好的，现在大家再看老师来做一遍完整的示范。

师：好的，大家看清楚了吗，好的，那么现在大家开始练习吧，我们现在分成四组，每组同学为一排，开始练习运球，依次轮回。运球过程中注意手对球的控制，练习开始，结束，同学们练习的真是有模有样。

师：接下来大家结合老师刚才的示范和挂图中的动作要领开始练习运球过杆。练习过程中注意上下肢的协调配合，练习开始，这位同学注意过杆时不要碰到横杆，这位同学注意蹬跨有力，加速突然，练习结束。

师：现在大家都表现不错，那么我们现在来增加难度，我们四个小组现在运球过杆折回跑比赛，看哪个小组在快速运球中变换动作和控制球的能力更好。好的，加油。

师：刚才老师转着看了一下，有几位同学做得非常到位，我们请他给大家做个示范。体育委员出列，给大家做个示范。

师：好，大家也都看到了，体育委员的动作做得很到位，那么大家发现他做得好在哪里吗？

师：降低重心，本体前倾，用上体和腿保护球。同时手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，能够很好的控制球和摆脱防守继续运球。好，大家观察得很仔细，都是有心人。

师：到这里我们的第一部分就结束了，接下来开始第二部分的学习，也就是游戏。咱们这个游戏的名字叫贴站游戏。

师：老师先说下这个游戏的玩法。首先。大家全部围着我跑圈，我喊出几个字，大家就近贴成几个人数的小圈、不对人数的淘汰，看哪些同学能坚持到最后。接下来，各组听口令，全班绕圈慢跑，听老师口令，预备，三个字。

师：游戏结束，大家都在游戏中表现出了胜不骄败不馁的优良品质，同时能做到互相帮助，顽强拼搏，希望大家在今后的生活和学习中都能做到这样。

师：接下来，大家原地站立，跟随老师一起做放松练习。好的，下面以这位同学为基准，向中看齐，向前看。

师：本节课学习了篮球行进间运球过杆，大家都表现得很积极，有些人动作做得很漂亮，其他人下课之后多练习，练习的时候一定要注意安全，不要受伤。

师：好，全体都有，立正，向右看齐，向前看。体育委员，带领值日生归还器材，其他人下课，同学们再见！

各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师！