高中体育《基本体操和羽毛球正手吊球》逐字稿

各位评委老师，大家上午好！我是 3 号考生，我今天试讲的题目是《基本体操和羽毛球正手吊球》，我准备好了，可以开始试讲。

开始部分

师：全体注意！面向我成四列横队集合，向右看起！向前看！稍息、立正！第一排从右至左一次报数！体委出列，汇报本班出勤情况，谢谢，请回。

师：同学们上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿的都是运动服、运动鞋，检查一下身上或裤兜里是否有尖锐物品。有的话放到前边，下课的时候取回、以确保本节课的安全进行。有见习的同学吗？如果有请举手示意老师，很好，没有，看来同学们对于体育课程学习的热情都非常的高。

师：接下来老师提出两点要求，第一点：在上课过程中，听从老师指挥，不要随意行动，做到令行禁止，第二点：在运动过程中要保护好自己以及其他同学的身体安全。

师：下面我们先进行基础队列队形练习，立正 — 稍息 — 立正 — 向左转 — 向右转 — 向后转 — 向后转 — 全体都有 — 齐步走，向右转走 — 向后转走 — 立定。

准备部分

师：接下来我们做热身活动，我们以慢跑的形式进行，男女分队，步频、步幅一致。全体都有，向右转，跑步走，121、121，立定 1234，向左转。

师：接下来我们做关节活动，以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开。第一节，头部绕环，预备，起！123 换 567 停。第二节，肩部绕环，预备，起！123567 停。第三节，体转运动，预备，起！1234567 停。第四节。膝关节屈伸运动，预备，起！1234567 停。第五节，活动手腕脚踝，预备，起！123 换 567 停。成四列横队集合！ 前两排蹲下，后两排交错站立。

基本部分

师：同学们，在学习本节课内容之前我们先复习之前所学的体操队列变换，一列变二列及还原，老师要问大家的是：一列变二列及还原的转变方式是什么？好，这位同学，你来说说。变队前，先报数。（一至二报数）。听到口令，单数学生不动，双数学生左脚后退一步，右脚（不靠拢左）向右横跨一步，左脚向右脚并拢，三拍完成，站在单数学生之后，自行对正、看齐；还原为一列横队听到口令，双数学生左脚向左前跨一步，右脚靠拢左脚，两拍完成，站在单数学生左侧，自行看齐。

师：接下来，我们来一组转换练习、第一排 1、2 报数。全体都有一成列横队一走，还原。

师：以上就是咱们之前学习的内容，我们这节课学习一项新的内容，羽毛球 “正手吊球” 技术。

师：老师先给大家示范一下这个动作，接下来，老师来讲一下这个技术，前两排蹲下，后两排错位站立。

师：羽毛球正手吊球：是自后场打到对方前场向下坠落的球。打法吊球技术分为正手、反手和头顶三种手法，按球的飞行弧线和击球动作的不同分为劈吊、拦截吊和轻吊。劈吊击球前动作和打高球、杀球相似。击球时用力较轻，带有劈切动作，落点一般离网较远。

师：准备姿势：引拍动作及击球后的动作均与后场正手击高远球相同。

师：击球动作：击球点选择在右肩的前上方，较击高远球稍前一点的位置。主要靠手腕、手指的控制力量，击球时手腕由伸腕到屈收带动手指捻动发力，并以手指转动使球拍形成一定的外旋，用斜拍面 “切击” 球托后部的右侧位置。后场正手吊直线球击球时，拍面的 “包切” 动作要小一些，击球瞬间以斜拍面击球托后部右侧偏中的位置，并向前下方切压击球。后场正手吊斜线球击球时，拍面的 “包切” 动作要大一些，几乎是向前下方侧击球托的右侧部位。

师：前两排同学起立，以中间同学为基准，成体操队形散开。下面我们进行分解练习，在练习过程中，禁止打闹，注意安全，开始练习、2 我们再来一遍 1、2 好，停。

师：接下来我们来进行完整练习，二人一组，一发球一吊球，开始练习，1、2 我们再来一遍 1、2，好，停。接下来我们进行小组练习，二人一组，隔网站立，一名同学发球，另一名同学接球后吊球，轮番进行，开始练习，好，停（集合纠错并示范），接下来我们再次进行练习，停。

师：面向老师成四列横队集合。下面我们随机的让两组同学给大家展示一下，你们来，请回，同学们做得不错，大家掌声鼓励。

师：下面我们做一个比赛，我们以排为单位，依次进行吊球，将球准确的吊进对面场地的分数框内，看哪组同学吊的最准，老师在旁进行记分，分数最高的组，即为获胜，输掉比赛的同学下课时协助体委回收器材，接下来，开始，加油加油。

师：好，停，成四列横队集合，恭喜我们的这组同学获得本次比赛的胜利，大家给他鼓掌，其他同学也不要气馁，我们下节课继续努力。

结束部分

师：同学们，接下来我们进行放松练习。我们就以八段锦的形式进行，以中间同学为基准，成体操队形散开，注意听口令，双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，停。

师：全体都有，以中间同学为基准、成密集队形，集合同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同学们保持住，我们下节课继续。老师也希望，同学们在课下的时候要多加练习。

师：输掉比赛的同学协助体委回收一下器材，我们下课，同学们再见。

各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师！