初中体育《篮球体前变向运球》逐字稿

各位评委老师好，我是 [X] 号考生，我试讲的内容是《篮球体前变向运球》，我准备好了，下面开始我的试讲。

师：集合，全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息，各排从右至左依次报数。

师：同学们好，今天有没有身体不舒服需要见习的同学？没有。大家看看衣服鞋带有没有整理好，检查一下身上有没有带钥匙等尖锐物品，有的话交给老师保管，下课再找老师领取。

师：篮球是一项深受大家喜爱的运动，大家都知道哪些篮球明星呢？

师：同学们说了很多，像姚明、科比、库里等，他们的球技都非常高超，尤其是在运球方面。今天我们就来学习篮球运球中的一项重要技术 —— 体前变向运球，通过学习，相信大家的运球技术会有很大的提升，在篮球场上能像明星们一样潇洒地运球过人。

师：接下来我们进行热身活动，全体都有，向右转，跑步走，1 - 2 - 1，立定。向左转，以中间同学为基准，两臂侧平举，成四列横队体操队形散开，我们进行熟悉球性练习。

师：第一节，手指拨球，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第二节，腰部绕环，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第三节，膝部绕环，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第四节，胯下 “8” 字运球，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 停。

师：热身结束，下面我们进行游戏 “运球接力”。同学们分成四组，每组人数相同，每组第一名同学运球绕过标志桶，返回起点后与第二名同学击掌，第二名同学接力运球，看哪一组最先完成。在运球过程中，要注意控制好球，不要走步。

师：准备，开始！第一组同学运球速度很快，但要注意绕过标志桶时降低重心，第二组同学加油，第三组同学已经追赶上来了，第四组同学要保持速度。

师：停，恭喜第一组同学获得胜利，大家鼓掌。

师：通过刚才的游戏，同学们对运球有了一定的感觉，现在老师来示范体前变向运球动作。

师：（以右手运球为例）右脚在前，左脚在后，右手运球向右侧前方推进，当球与身体平行时，右手迅速按拍球的右侧上方，使球从右侧弹向左侧，同时右脚向左前方跨出，上体左转，用肩挡住对手，然后换左手运球加速前进。

师：大家看清楚了吗？下面同学们两人一组，进行徒手模仿练习，体会身体重心的转移和手脚的协调配合。

师：开始练习，这位同学注意脚步动作，要快速跨出，这位同学手臂动作要舒展，再来一次，很好。

师：徒手练习结束，现在我们进行有球练习，每人一个球，在原地进行体前变向运球练习，注意运球高度不要超过膝盖，变向时要降低重心，用手指拨球。

师：练习开始，这位同学运球时眼睛要看着前方，不要盯着球，这位同学变向时用力要均匀，很好，继续练习。

师：停，下面我们进行行进间体前变向运球练习，同学们分成四组，每组同学依次运球过场地，场地中间设置了指示牌，指示牌上有不同的数字或文字，看哪一小组能够率先完成。

师：第一小组同学运球很好，但需要注意抬头看指示牌的数字，大声喊出数字，很好，已经能够抬头运球了。第三组同学速度如果再快一些就更好了。

师：停，在刚才的练习中，老师发现部分同学在运球时有些问题，同学们看老师哪里做得不对现在分组进行讨论。

师：第一组同学很积极，你们来回答，他们回答的是运球时不稳定，有时快，有时慢，很好，那怎么进行改进呢？

第三组回答，他们回答的是放慢节奏，回答很好，在运球时，手脚要协调配合，降重心、转体探肩跨步。

师：下面 2 人一组，一人走动中运球，另一人喊节奏提示。开始，这位同学注意节奏变化，手脚协调，这一次好多了。

师：大家基本上掌握动作了，我们提高一些难度，进行运球过场地的练习。大家分成相同的两组，一组同学从安全区域出发，另一组同学进行防守抢球，运球同学想办法让球不被对方同学断下，同时运球到达安全区域。

师：准备开始，这位同学被对方断球了，思考一下为什么呢？对的，是没有控制住球，应该变向过掉对方同学，这位同学变向时注意探肩，加油，体育委员率先完成。

师：通过刚才三个练习，大部分同学都能标准地做出动作，接下来我们请第四组同学为我们进行展示。同学们，第四组做得好不好？都说好，那么他们好在哪里呢？

师：右腿蹬地向左跨，拨球部位右侧上，屈膝跨步降重心，顶肩左推快跟上，我们将掌声送给第四组同学。

师：大家集合，围成一个圆，我们做一下放松动作 “我来自偶然像一颗尘土，有谁看出我的脆弱，我来自何方我情归何处，谁在下一刻呼唤我。”

师：好，本节课我们学习了篮球体前变向运球技术，大家说说都学到了什么？有些同学说学到运球抬头，有些同学说运球要控制球，有节奏、稳定，看来大家都掌握了动作要点，同学们在练习中表现非常出色，情绪也很高涨，希望大家能够将这一技术用到比赛中。

师：最后，体育委员组织学生收拾器材，下课，同学们再见。

我的试讲到此结束，谢谢各位评委老师！