作者:zhuzigao人气：0更新：2025-01-03 09:46:16
各位评委老师好，我是 3 号考生，我今天试讲的题目是《行进间单手肩上投篮》，我准备好了，下面开始我的试讲。
师：集合，全体都有立正，向右看齐，向前看，稍息，立正、稍息，各排从右至左报数。
师：体育委员检查一下人数，到齐了吗？齐了，很好，大家上体育课的积极性很高。
师：在上课之前看老师手里的挂图，有同学知道这是什么吗？前排这位同学请回答，这位同学回答的是投篮，我们今天就学习篮球的一项技术动作。
师：上课之前我们来做一下热身活动，全体都有，向右转，跑步走，高抬腿跑，小步跑、车轮跑 1 - 2 - 1，立定。
师：向左转，中间同学为基准，两臂侧平举，成四列横队体操队形散开，我们进行熟悉球性练习，第一节，上抛球，12345678，第二节左右手拨球练习，12345678，第三节，左右转球练习，12345678，第四节，胯下运球，1234567 停。
师：身体不舒服的同学出列观摩，其他同学检查身上有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
师：在上课之前我们玩一个游戏，同学和老师比投篮看谁进得多。那为什么老师进球多呢？
师：老师用的是行进间单手肩上投篮动作，它具有投篮准确稳定的特点，今天我们要学习的内容就是行进间单手肩上投篮。
师：（以右手投篮为例）右脚向前跨出时接球，步幅要大，接着左脚向前一小步起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和食指、中指的力量将球投出。
师：好，原地投篮练习结束，我们进行第一个练习：上一步单脚起跳单手肩上投篮。注意跨步要大，1、4 排依次向前运动，之后运球还原到各自位置，老师口令开始练习，当老师喊到 1 时同学们做跨步动作，当老师喊到 2 时，同学们做投篮姿势，跨步，2 投篮，再来一次，很好。
师：停。
师：下面我们跨两步进行投篮练习，开始练习，注意第二步要小、好停。
师：我们将三个动作连接起来完整练习，听老师口令，123，再来一次，123 投，这位同学注意不要同手同脚，再来一次，停。
师：同学快速还原成 4 列横队，我们进行练习。我们复习原地单手肩上投篮练习，1、3 排同学向后转，后退 3 步走，2 人一组面对面进行练习，开始练习，这位同学注意用食指和中指拨球，好，继续练习，这位同学注意先下蹲再进行投篮。
师：老师在这里总结一个口诀：跨大步接球，跨小步起跳，三要翻腕托球举球高，四要协调用力投篮妙。
师：接下来我们进行行进间投篮练习，同学分成 4 组，由小组长带领到各自指定区域进行练习，在练习过程中，注意 1 大、2 小、3 投篮，同时注意食指、中指拨球，开始练习，这位同学注意手指拨球投篮，再来一次，好的，停。
师：通过刚才的练习老师发现一个问题，下面看老师进行演示，有谁知道老师整个动作错在哪里？
师：体委请回，体委回答的是行进间步数太多，体委回答正确，正确要点为跨大步、小步、三跨跳起。如果能将步法结合起来就更好了，加油！
师：通过刚才三个练习，部分同学都能做出动作，接下来我们请各组组长推荐一名同学为我们进行展示，同学们他们做得好不好？
师：都说好，那么他们好在哪里呢？哦，同学们回答的是动作标准，1 大、2 小，3 投篮，投篮时手指拨球，我们掌声给予鼓励，其他同学继续加油。
师：大家集合，成体操队形散开，做一下放松动作！放松我们的手臂，再放松腿部。
师：好，本节课我们学习了篮球行进间单手肩上投篮，哪位同学说一下技术要点，1 大、2 小，3 投篮，投篮时手指拨球。
师：最后，体育委员组织学生收拾器材，下课，同学们再见！
我的试讲到此结束，谢谢各位评委老师！