小学体育《前滚翻》逐字稿

尊敬的各位评委老师好，我是 [XX] 号考生，我试讲的内容是《前滚翻》，我准备好了，可以开始试讲了。

师：集合，立正，向右看齐向前看，稍息，立正，从右至左依次报数。

师：同学们，你们看过动画片《功夫熊猫》吗？你们想不想像功夫熊猫一样在翻滚时非常灵活呢？今天老师就教大家一招有关滚动的技术动作，身体不舒服的同学出列观摩学习，其他同学检查身上有无尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

师：接下来我们进行准备活动，在慢跑中做一个 “冰冻人” 的小游戏，看谁反应快。

师：全体都有、向右转，体育委员带领，一路纵队，跑步走，1 - 2 - 1，立定，好，恭喜你们，每人获得 3 个俯卧撑大礼包，再玩几次。

师：好，齐步走，面向老师成四路纵队，原地踏步走，1 - 2 - 1，立定，向右转，以这位同学为基准，成体操队形散开，跟随音乐，我们来做一下双杠活动操。

师：压肩运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8，体侧运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8，体转运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8，弓步压腿，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8，腹背运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 停，大家的动作到位，节奏感很好，老师对大家接下来的学习充满了期待。

师：通过刚才的热身练习，我们进入基本部分的学习，我们可以想象自己是动物园中的小刺猬，当我们在草原上走的时候突然遇到老虎，我们会怎么样呢？

生：团成一个大刺球。

师：下面老师扮演老虎，你们扮演刺猬，我们进行自我保护的活动好不好。

师：大家围着圆进行跑动，听老师口令老虎来了，这位同学及时团身，你没有被抓到，团身很及时。

师：下面由老师进行完整动作的讲解示范，前滚翻由蹲撑开始，两手体前撑垫，两脚向后下蹬地，腿蹬直，同时提臀、低头，使头后部在两手支撑点前着垫，接着颈、肩、背、腰、臀依次触垫向前滚，当滚到背腰部时，屈膝团身，两手迅速抱小腿中部、上体迅速紧跟大腿向前滚动成蹲的姿势。

师：老师做得好不好啊？

生：好。

师：那你们想不想尝试呢？

师：接下来我们进行第一个练习 “划小船”，同学们仰卧于垫上，双手抱膝靠近胸部，大家可以利用双手在臀前、肩后推手，当背部着垫时，迅速抱膝成团，模仿 “小船” 并荡漾在水面上，比一比看谁的小船划动顺畅、不发生偏移，开始！

师：这组同学划小船的时候除了要手臂动以外，身体再收紧一些，好的，这一次是不是就划得快了。

师：这位同学要前后进行滚动，这样才会划得有节奏，前、后，前、后，动作改进了，继续保持。

师：经过刚才的练习，大家都掌握动作要点了，现在我们进行第二个练习 “保护帮助”。

师：注意观察老师是如何进行保护帮助的，现在老师请一位同学来示范一下。

师：同学们，刚才这位同学在前滚翻的时候，老师是怎么做的呢？前排同学你来回答。

生：单膝跪在他的一侧，一手托住这位同学的肩，一手扶住他的大腿后部，当前滚翻时推背，帮助他顺利地完成前滚翻。

师：这位同学观察得很仔细，值得表扬。

师：下面我们进行保护帮助练习，两人一组，一位同学练习的时候另一位同学保护，注意动作的连贯性。

师：通过刚才的练习，老师发现一个问题，刚才有的同学在滚动时歪了，现在我们在地面上画一个直线大家沿着直线进行滚动。

师：我们分成两个小组，两个小组互相评价，开始练习。

师：第一小组评价很好，他们的评价是要低头、团身。

师：第二小组评价也很不错。他们评价的是迅速滚动，并腿夹紧。

师：那老师在这里总结一个口诀：“两手前撑垫前蹲，低头团身向前滚，像球滚过稳站起，动作要领牢记心。”

师：通过刚才的学习，同学们都练习得有模有样了，我们进行最后一个练习 “传递小脚丫”。

师：老师在体操垫的中线两端，分别粘贴两个小脚丫的图形，学生准备练习时，双脚踩在一对小脚丫上。

师：滚翻完成之后，看看谁可以把双脚踏在对面的一对小脚丫内。

师：每人一个垫子，练习开始，第二组同学练习得很好，可以变换场地练习，第三组同学加油，注意团身滚动，低头，含胸。

师：下面我们请第二组同学为我们进行展示，第二组同学完成的非常好对不对？我们在做这个动作的时候要团身收紧，滚动成直线；掌声给第二小组同学。

师：下面我们玩一个游戏，各组把垫子按老师要求摆放，老师发令后，把小纸团夹在两腿之间，做一个前滚翻，然后快速爬到终点、将纸团交给下一个同学，然后到队伍一侧站队，直到最后一位同学完成，将手举起，准备开始！

师：第一组同学很快，第二组同学你们要把纸团夹紧不要掉，好的，第一组胜利。

师：马上就要到时间了，接下来我们进行放松练习，大家围着坐在垫子上成一个圆圈，我们来轻松一下。

师：同学们互相轻拍手掌、按摩手臂、捶捶肩、捶捶背。

师：集合，立正，本节课我们学习了前滚翻，同学们在练习时很认真，下面体育委员组织学生收拾器材，同学们再见。

我的试讲完毕，谢谢各位老师的聆听。