作者:zhuzigao人气：0更新：2025-01-03 09:25:39
尊敬的各位评委老师好，我是 [XX] 号考生，我试讲的内容是《侧手翻》，我准备好了，可以开始试讲了。
师：集合立正，向右看齐向前看，稍息，立正，从右至左依次报数，同学们好。
师：同学们，在奥运会的比赛中，我国优势的项目有哪些呢？
生：乒乓球，跳水。
师：还有吗？体育委员请回答。
生：体操。
师：那今天我们学习一项体操技术动作 —— 侧手翻，你们想不想学好呢？
生：想。
师：好，现在有身体不舒服的同学出列观摩学习，其他同学检查身上有没有尖锐物品，如果有的话请交给老师，下课找老师认领。
师：接下来我们进行准备活动的练习，我们先玩一个游戏，游戏的名称叫做 “齐心协力”。
师：同学们快速分成 4 组，人数相同，听老师口令进行爬行，要求以小熊爬、蟹行、蜘蛛行、首尾相连蜈蚣行等身体动作出发。
师：爬到终点后，站在垫子上，哪一组站在垫子上的人数多，哪组胜利，准备，开始！
师：第一组同学注意要爬行，加油，倒计时 3、2、1、停，第二组胜利。
师：同学们快速集合，以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开。
师：我们来进行徒手操练习，第一节，头部运动 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第二节，肩部运动 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第三节，转体运动 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第四节，膝关节运动 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7，停。
师：热身练习结束了，我们进行下个部分，我们先来复习前滚翻动作。
师：各组成一路纵队，把垫子按老师要求摆放，老师发令后，把小纸团夹在两腿之间，做一个前滚翻，然后快速爬到终点，将纸团交给下一个同学，然后到队伍一侧站队，直到最后一位同学完成，将手举起，要求是不抢跑，滚动时不能掉纸团，准备开始！
师：第一组同学注意低头含胸，滚动很快，二组同学你们要把纸团夹紧不要掉，好的，第一组胜利。
师：刚才的游戏同学们参与性很强，现在看老师示范侧手翻，大家思考一下，侧手翻动作和我们学过的前滚翻的技术动作有什么不同呢？
师：现在分组进行讨论，第一组同学有答案了，请第一组同学回答。
生：方向不一样，一个是向前翻，一个是向侧翻。
师：不错，其他组有补充吗？第二组请回答。
生：两手依次撑地，两腿依次落地。
师：很好，观察得很仔细，老师在这里对侧手翻技术进行总结：两手侧平举侧面站立，蹬地、摆腿，两手依次撑地，空中展体，经分腿倒立过程，两脚依次落地成分腿站立，方向成一条直线。
师：下面我们进行练习，首先我们进行第一个练习 “写‘大’字”，老师在地面上写多个 “大” 字，两人一组，一名同学躺在地上的 “大” 字上，另一名同学帮助同学在地面上移动，体会重心的移动和变化。
师：这组同学要分腿，这样才会重心移动，再来一次，很好，这一次就好多了。
师：这组同学要注意双腿依次着地，不要同时落地，再做一次，很棒，这次落地是不是就很稳了，好的。
师：现在同学们尝试靠墙进行练习，体会直臂支撑，双脚落地动作。
师：大家集合，老师来对同学们的练习进行总结，第一组同学练习很好，但手臂不要弯曲，第二组同学也不错，但部分同学不敢尝试练习，现在老师教大家一个保护与帮助的方法，体育委员出列。
师：同学们观察老师站位和保护帮助方法，哪名同学能够回答，这位同学你来回答。
生：在进行保护时站在背后进行。
师：观察很仔细，其他同学还有补充的吗，体育委员请补充。
生：当同学摆腿时，两手交叉扶住学生腰部，帮助他更好做分腿倒立。
师：很棒，现在两人一组，一人进行侧手翻，另一人进行保护。
师：这名同学注意保护，交叉扶腰。
师：停，在刚才的练习中，老师发现一个问题，同学们观察老师哪里做得不对，分组进行讨论，第一组同学请回答。
生：方向不正确。
师：回答很好，在侧手翻时，手臂顶肩的同时，手脚要依次向侧面进行发力，下面我们在地面上画一条直线，同学们沿着直线进行翻滚，开始！
师：好的，注意保护，眼睛看线。
师：前一个练习，大部分同学都能做出动作，现在我们提高点难度。
师：大家看，老师准备了不同高的场地，第一个是升高区 —— 越过跳箱，第二个是挑战区 —— 越过橡皮筋，第三个是基本区 —— 无高度，同学们分四组自由选择不同高度，注意在翻越过程中，两腿尽量高过垫子，开始！
师：大家注意分腿，直臂顶肩。
师：刚才老师看到许多同学已经练得很熟练了，姿势也很到位。
师：第三组同学请出列，为同学们展示一下，他们做得好不好啊，为什么呢？
生：好，他们蹬地、摆腿，撑地，手脚依次着地的动作很准确。
师：看来同学们都很熟悉了，我们给予第三组同学掌声。
师：接下来我们进行放松练习，大家围着坐在垫子上成一个圆圈。
师：我看到好多同学已经满头大汗了，现在我们跟随《幸福拍手歌》来放松。
师：好，集合，立正，本节课我们学习了侧手翻，同学们在练习时很认真，下面体育委员组织学生收拾器材，同学们再见。
我的试讲结束，谢谢各位老师的聆听。