小学体育《立正稍息看齐》逐字稿

各位评委老师好:

我是小学体育组的号考生，我试讲的题目是《立正稍息看齐》, 下面开始我的试讲。

师：同学们好！

生：老师好！

师：今天见习的同学在旁边看大家，记住动作要领。同学们，今天咱们学习立正稍息看齐这几 个动作。提到稍息立正我就想到樱桃小丸子里的主题曲稍息立正站好，有谁会唱吗？"抠牙齿，书没背，晚回家" 大家有跟这个小丸子一样吗？都不说就是都有？我们学习完今天的课程之后，大家以后上体育课就会精神抖擞，英姿飒爽，像解放军叔叔一样站那么直，那么整齐。大家喜欢 吗？

生：喜欢

S: 现在大家先分散开，前后左右各一臂的距离，大家跟我一起做准备活动上臂活动、腿部活 动。

师：大家都看到前面地上的线了吗？现在大家分四组，男生两组，女生两组，女生在前，男生 在后，站到线的后面，要求大家动作快，整齐，安静。

X 赶紧站好

师：同学们，咱们现在站的很整齐。那么问大家一个问题，你们的腿都挺直了吗？肚子出来了 还是收起来了？上完课之后可不能有再这些错误出现了，大家明白了吗？

生：明白了

师：前两排女生蹲下。我们先从立正开始学，立正就是身体站得笔直笔直的，就像一句歌词：站似一棵松！大家看我先做一遍，(示范), 是不是很到底怎么做呢？先说脚，在立正的时候，脚跟掌拢，脚尖分开。脚尖分开的角度大概是 60°, 大家看一下就是我这样子做的。(做动作) 那么再说我们的腿，腿是挺直的，小腹微收。还要向后上方挺胸，挺脖子，收下巴 (你不能把脖 子一挺，整个眼睛都脸都朝上了); 同时把肩打开要平，不能一边高一边低。眼睛平视前方。再 说我们的手怎么放，大家看下面 (侧面示范), 手五指自然弯曲并拢，拇指紧贴食指的第二关节 处，中指贴着裤缝。大家看一下我怎么做的，待会自己要做出来。大家明白怎么做了吗？总结一 句就是：一靠一分三挺直，两收两平。靠是指脚跟靠找，分是指脚尖分开，大概成

60° 的样子，就十分的不大也不小，正好。三挺直：挺腿挺腰挺脖子。两平是目光平，肩平；两收是收腹收下巴。当然这个过程中你的头是什么样的？对是正的。这样眼睛才能平视前方。大 家听我口令：立正！

生：(学生立正)

师：现在大家站好别动，我看看大家做的怎么样。李明做得很好，能在收下下巴就更好了，小 燕收腹，抬头。嗯，好。赵新，你的腿怎么不是直的？腿挺直，三挺忘记了。好，大家做的不错，最容易忘记的就是挺胸，抬头收下巴。好，我找个做得比较好的同学上来给大家演示一下，李明，你来给大家示范一下。

李明示范

大家看清楚了吗？就像李明同学这样，要记住一靠一分三挺直，两收两平。好，大家现在三 人一组练习，待会检查那个小组做得好。

(学生练习，我去指导) 大家要记得一靠一分三挺直，两收两平。

师：时间到，大家都练习好了吗？

生：好了

师：好，大家准备好，组员站在一起，咱们看看哪个组做得好，听我口令：立正！

生：(学生立正)

师：下面我要检查一下，看哪组做得好，待会给大家展示一下。第一组有个同学没收腹。第二 组，有个同学脚尖没分开，第三组。。。。。。好，我发现大家做的都不错，除了有点不标准之 外，希望大家以后再认真练习。最好的组我已经发现了，他就是我们的第五组同学，第五组同学 做得很好，给大家示范一下。大家鼓掌！

立正学完之后我们就学稍息，稍息是立正之后的动作，大家就记住一句话，左脚顺脚尖方向 迅速伸出约全脚的三分之一。当然整个身体还是直立的。大家看我怎么做的。(示范)

师：大家看清楚了吗？

生：看清楚了

师：好大家自己练习一下

生：(学生练习，我指导，看学生的出脚速度，还有学生的出脚长度，学生的身体姿势)

师：同学们做得很好，但是有一点就是出脚之后身体容易斜。下面我们学习一下看齐，向左看 齐，向右看齐，向前看，左右和前大家都知道吧？大家在听到我的口令 "向右看" 的时候就要迅 速转头，我说齐的时候就已经看齐了，大家明白吗？

生：知道

师：很简单，大家看齐的时候就记住一点就是迅速转头，小碎步移动。明白了吗？第一排向前 一步走，听我口令，向右看 -- 齐！好，做的不错，向前看，对，迅速转头。好。很好。大家一 起练习一下，第一排归队。

师：大家联系的怎么样了？我们把立正稍息看齐一起做一遍吧？听口令：立正！向右看 -- 齐，向前看！稍息！好不错，今天的课就到此结束，大家跟我做一下放松运动:

(1) 手臂放松

(2) 腿部放松

师：体育委员收拾器材，其他同学下课！下节课我们学习救护车游戏！大家可以说说你的看法！我的试讲到此结束，谢谢各位考官的聆听。