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小学体育《跨越式跳高》逐字稿

zhuzigao 2025-01-03 09:01:47 小学体育面试逐字稿 0

尊敬的各位评委老师好,我是 [XX] 号考生,我试讲的内容是《跨越式跳高》,我准备好了,可以开始试讲了。

师:集合,立正,向右看齐,向前看,稍息,立正。

师:同学们,在日常生活中,如果遇到障碍,我们应该怎么样做呢?

生:跨越过去。

师:那我们今天就学习一项与跳高有关的技术动作。

师:在这里,老师要特别强调一点,不管是在游戏中,还是在练习中,同学们一定要注意安全,大家有没有信心完成任务?

生:有。

师:同学们检查一下身上有没有尖锐物品,有的话请交给老师,下课后找老师认领,有没有身体不舒服需要见习的同学,请出列,好,没有。

师:在热身之前,我们玩一个游戏,老师先看下大家的弹跳能力如何。

师:同学们可以看到挂着的气球,大家快速分成四组,每组人数相同,每一排的排头听到口令后出发,顶到气球后接力下一名同学,要求不抢跑,抢跑组罚时 3 秒,准备开始!

师:第一组同学出发很快,第二组同学不要抢跑,罚时 3 秒,四组同学已经追赶上来了,第一组胜利。

师:同学们快速集合,以中间同学为基准成体操队形散开,我们进行徒手操练习。

师:第一节,头部运动,1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8;第二节,肩部绕环运动,1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8;第三节,转体运动,1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8;第四节,膝关节运动,1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7,停。

师:通过刚才的准备活动,我们进行正式的练习,首先看老师手中的挂图,大家都认识挂图中的人物是谁吗?

生:孙悟空。

师:对,今天每个同学都是 “小悟空”,我们一起来学本领吧。

师:大家在小组长带领下进行具体探究、思考跨越式跳高包括哪些动作结构呢?前排这位同学举手你来回答。

生:有助跑。

师:这位同学观察得很仔细,其他同学有补充吗,体育委员请回答。

生:还有起跳、腾空、落地。

师:这两位同学回答的问题就是我们今天学习的动作要点,我们今天主要学习助跑和起跳动作。

师:下面看老师进行完整动作的讲解与示范,前两排同学蹲下,后两排同学站立。

师:跨越式跳高采用侧面直线助跑,一般助跑 6 - 8 步,在起跳时,起跳腿蹬伸髋、膝、踝关节,摆动腿高抬,在空中,摆动腿内旋下压,起跳腿外旋高抬,落地时摆动腿先落地,屈膝缓冲,前两排同学起立,我们开始练习。

师:首先,我们进行第一个练习 “小悟空” 学本领。

师:大家每个人手里都有金箍棒(横杆),将金箍棒斜着放在地上,大家尝试上一步或上三步进行跳跃,注意摆动腿要高抬,开始练习。

师:这位 “小悟空” 请注意身体侧对横杆,右腿向上高抬起,再来一次,很好。

师:这位 “小悟空” 知道为什么没有跳过去么,是要脚跟过渡全脚掌进行跳跃,再做一次,动作有进步了,加油!

师:刚才的练习大家情绪很高涨,看来都能做出动作了,下面我们进行第二个练习 “小悟空驾筋斗云”。

师:两人一组,一名 “小悟空” 拿着金箍棒设置高度,另一名 “小悟空” 进行跳跃,大家先尝试助跑 6 - 8 步起跳,在练习中要注意体会助跑速度逐渐加快,起跳有力,开始!

师:这位同学注意起跳时,摆动腿高抬,这位同学请注意助跑逐渐加速,最后几步要再快一些,停。

师:通过刚才的练习,老师发现一个问题,部分同学在练习时,出现起跳过近或过远情况,下面分组讨论一下如何进行改善呢?

师:第一组同学请回答。

生:在地面画格子进行。

师:也就是说需要丈量适合自己的步点对吧。

师:跨越式跳高助跑一般采用 6 - 8 步,用跑步数 ×2 - 2,如果是 8 步起跳的话,我们需要走 14 步,好,大家开始测量自己的步点,在起跳位置画标记,开始练习。

师:助跑速度逐渐加快,好的,起跳时用力蹬地,摆腿,非常好,看来大家都能找到适合自己的步点了。

师:经过刚才的两个练习,大家都能将动作做得很标准了,最后我们进行 “小悟空驾祥云”。

师:4 人一组围成一个圆形,2 人拿着金箍棒进行移动,另 2 人进行连续的跨越,在练习中跨越的 “小悟空” 不能碰到金箍棒,2 人练习结束后,轮换另外 2 人。开始练习。

师:这位同学请注意起跳时,蹬地,摆腿高抬,这位同学注意腾空时,摆腿内旋下压,好的,部分同学动作做得很标准了。

师:现在老师奖励大家一个游戏 —— 看谁跳得高。

师:大家分成四个小组,每组 “小悟空” 依次进行跨越,在跨越的时候不能碰到横杆,碰到不算成绩,最后我们累计看看哪一个小组成绩最好,哪一小组为胜利,开始!

师:第一小组要注意下压、高抬,第二小组已经跨越过去了,三、四小组非常好、第三小组就胜利。

师:同学们成 4 列横队站好,我们进行太极拳放松,观心止念,敛神聚气,守中抱一,神气和合。

师:以中间同学为基准向中看齐,向前看,这节课我们学习了跨越式跳高,大家说说都学到什么呢?

生:助跑要有节奏,在跨越的时候要不压、高抬。

师:大家回答得都非常棒。

师:通过大家的努力,大部分同学基本掌握了这项技术,请小组长和老师一起将器材收一下,这节课就上到这里,同学们再见。

我的试讲结束,谢谢各位老师的聆听。

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