各位评委老师，大家上午好！我是 3 号考生，我今天试讲的题目是《脚背内侧踢球和加速跑》，我准备好了，可以开始试讲。
开始部分
师：全体注意！面向我成四列横队集合，向右看起！向前看！稍息、立正！第一排从右至左一次报数！体委出列，汇报本班出勤情况，谢谢，请回。
师：同学们上课，同学们好！首先表扬一下大家，穿的都是运动服，运动鞋，检查一下身上或口袋里是否有尖锐物品，有的话放到前边，下课的时候自行取回，以确保本节课的安全进行。有见习的同学吗？如果有请举手示意老师，很好，没有，看来同学们对于体育课程学习的热情都非常的高。
师：接下来老师提出两点要求，第一点：在上课过程中，听从老师指挥，不要随意行动，做到令行禁止。第二点：在运动过程中要保护好自己以及其他同学的身体安全。
师：同学们我们经常在足球比赛中看到一些足球运动员能够踢出弧线球，以出其不意的角度射门成功，并且人们还专门给这种球起了好听的名字，银月弯刀、香蕉球，那么像这种球是如何踢出来的呢？又是如何踢好它的呢？今天我们就来学习这个技术 - 足球脚背内侧踢球。
准备部分
师：接下来我们做热身活动 - 热身跑。全体都有，变成四路纵队围绕操场进行慢跑。大家一定要注意安全，避免相撞。
师：好的，接下来我们做配乐韵律操，同学们以中间同学为基准，两臂侧平举，成体操队形散开。大家注意节拍准确，动作到位，节奏感强。第一节，伸展运动，预备，起！1234567 停。第二节，下蹲运动，预备，起！1234567 停。第三节，体侧运动，预备，起！1234567 停。第四节，体转运动，预备，起！1234567 停。第五节，腹背运动、预备，起！1234567 停。第六节，全身运动，预备，起！1234567 停。第七节、跳跃运动，预备，起！1234567 停。第八节，整理运动，预备，起！1234567 停。
师：热身活动结束，我们来复习一下 “起跑后加速跑” 技术。大家在跑道两侧观看，注意安全。起跑后，第一步落地不要有任何停顿和跳动现象，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。加速跑的特点是身体前倾较大，频率快，步长逐渐增加，脚的落地点在身体重心投影点附近，随着步幅不断加大，主体逐渐抬起转入途中跑。
师：好了，老师示范完了，同学们来练习一下吧。要做到动作到位，舒展大方。
基本部分
师：复习环节就到这，下面我们学习这节课的主要内容 - 脚背内侧踢球。老师先给大家做个示范，在老师做示范的过程当中，大家仔细观察一下技术动作同学们成四列横队，前两排蹲下，后两排插空观看。
师：下面老师讲解一下技术要领，动作要点：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成 45°，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向。距球内侧后方约 20 - 25 厘米，膝关节微屈。在支撑同时，踢球腿以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，此时脚尖外转、脚背绷直，以脚背内侧部位触击球的后中下部。击球后踢球腿及身体继续随球向前。
师：好了，老师做完示范也讲解完动作要领了，同学们也来练习一下。
师：第一个练习是踢固定球练习。同学们两人一组一人脚踩球，一人上两到三步踢固定球练习。要求都听明白了吗？好了，大家开始练习吧。
师：好的，大家做的都很好，下面来进行踢定位球练习。同学们两人为一组，间隔 8 米 - 10 米互相进行脚背内侧传球练习。老师会在大家练习的过程中进行检查。
师：老师在检查的过程中发现同学们出现了以下几个问题，比较典型的是踢球力量小，原因可能是踢球腿摆动幅度小，或者身体出现前倾、后仰这样的现象。
师：针对这个问题，我们来进行下面的练习。大家两人为一组，语言提醒加大踢球腿摆动幅度，以及在踢球时加摆臂动作。
师：很好，大家都很认真，看来大家练得都不错了，下面我们加大难度，再来进行行进间传球练习、同学们两人为一组，间隔八到十米进行行进间互相传球的练习。
师：大家表现都很棒，练习也很认真，我们的练习就到这，下面我们进行一个射门比赛，同学们分成两组，看哪组射门成功最多。
师：下面老师提前给大家预习一下下节课的内容，给大家示范下节课内容：“老师自己抛球 - 脚内侧接球曲线运球 - 脚背正面踢球” 组合技术。
师：课下大家也可以跟着老师的示范自己练习一下。
结束部分
师：同学们，接下来我们进行放松操练习。我们就以配乐拉伸的形式进行，以中间同学为基准，成体操队形散开，注意听音乐，停。全体都有，以中间同学为基准，成密集队形，集合！
师：同学们这节课表现的非常棒，练习的非常积极，希望同学们保持住，我们下节课继续。老师也希望，同学们在课下的时候要多加练习。
师：值日生同学协助体委回收一下器材，我们下课，同学们再见。
各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师！
