小学体育《“8” 字跳长绳》逐字稿

绳》，我准备好了，可以开始试讲了。

师：集合，全体都有，立正向右看齐，向前看，稍息，立正，稍息，各排从右至左报数。

师：体育委员检查一下人数，到齐了吗。

生：齐了。

师：很好，大家上体育课的积极性很高。

师：同学们，你们看过动画片《熊出没》吗？都看过，故事中的熊大、熊二很胖，但能灵活地在森林里穿越，那你们想不想像熊大、熊二一样灵活呢？

师：今天老师教大家一个新的技能 ——“8” 字跳长绳。

师：身体不舒服的同学出列观摩，其他同学检查身上有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

师：现在我们做一下热身活动，我们先玩一个游戏，游戏叫做 “跳绳争第一”，同学们快速分成两组，每组人数相同，两人摇长绳，A、B 两组同学分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立，之后各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出（第二名同学紧跟着进入长绳）回到队尾，本队输的同学继续跳，再同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，看哪组先失误，准备开始！

师：A 组同学现在领先，B 组同学要加油了，好的，游戏结束，A 组同学胜利。

师：同学们快速集合，以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，我们进行绳操练习。

师：第一节，振臂运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第二节，转体运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第三节，腹背运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第四节，跳跃运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7，停。

师：热身练习之后，我们进入基本部分的学习。

师：现在我们可以想象自己是熊大和熊二，在面对光头强破坏森林时，我们应该怎么办呢？

生：很好，在森林跳跃抓到他。

师：首先，每组小组长到老师这里拿挂图，同学们根据自己的理解先分组练习，注意安全，在练习中思考 “8” 字跳长绳什么时候是入绳的最佳时机，分组练习。

师：好的，下面请每个小组上来进行展示，同学们说哪一个小组做得最好呢？

师：大家都说第三小组展示得好，那我们请第三小组为大家进行分享好不好，有请第三小组。

生：跑动要成 “8” 字形，入绳时机要快。

师：回答很棒，下面老师对提出的问题和动作要点在这里进行总结。

师：摇绳：以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆；跳绳：当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳子快要打到地面时迅速双脚起跳，当绳子到达头顶时迅速从一侧跑出。

师：老师在这里总结口诀：“看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。”

师：现在我们进行练习，首先我们想象着熊大、熊二正在穿越森林，大家可以看到老师在地面上画线，两端有标志桶，同学们分组依次到指定的场地进行 “8” 字跑动和单脚跳跃的练习，大家注意在越过地面的线时要单脚跳，开始练习。

师：排头的同学注意要弧线跑动，不错，动作有所完善，这位同学请注意同侧单脚起跳，如果协调一些就更好了。

师：现在我们进入第二个情境练习：光头强正在火烧森林，我们要跨越障碍追捕光头强。

师：两个同学甩绳，注意顺进同学绳子落地后进入，逆进的同学绳子在最高点时进入，开始练习！

师：这位同学请注意绳子落地后再跳，这位同学注意向后快速跳出，停。

师：同学们分组讨论一下，刚才在练习中，我们出现了哪些问题呢？第一组同学讨论有结果了，你们来回答。

生：入绳和跳出时机不对。

师：观察很仔细，在跳绳过程中，绳子打地开始启动，上绳的位置在中间，绳子到达头顶时跑出。我们在地面上画标记进行，分别画了入口、中间和出口的标志，大家在练习中按照标记进行跳绳。

师：开始，听老师口令上绳，出绳，第一组同学不错，再加快速度，第二组同学跳入后向中间跳，好的。

师：下面我们进行最后一个情境：熊大、熊二正在共同保卫森林。

师：同学们由小组长带领到区域进行自由练习，第一个区域为双摇绳，第二个区域为跳长绳，第三个区域为 “8” 字跳绳，同学们根据自己的能力合理选择场地，开始！

师：这位同学摇绳请注意以肘为轴，两人同时用力，很棒，动作有所完善，这位同学请注意入绳后跑出要快速，很好。

师：经过刚才的情境追逐光头强，大家都掌握了跳绳的技术，下面我们玩一个游戏 “穿越火线实战演练”。

师：同学们分成两队，各站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。

师：正摇绳，甲队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到乙侧摇绳人后站在乙队排尾，乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕到甲侧摇绳人后站在甲队排尾，我们看哪组率先完成，要求不失误，开始！

师：第一组同学跑动时前后距离要拉开，摇绳同学握住绳，不要松，二三组同学已经追赶上来了，第四组同学最快，率先完成，我们掌声鼓励。

师：同学们快速成四列横队体操队形站好，我们进行太极拳放松练习，“心静体松态安然，两脚开立与肩宽。沉丹田钟锤稳，恰如古钟顶头悬”。

师：好，以中间同学为基准向中看齐，向前看，这节课我们学习了 “8” 字跳长绳，大家练习情绪很高涨，大部分同学都能够做出正确技术动作，请小组长将器材收一下，这节课就上到这里，同学们再见。

我的试讲完毕，谢谢各位评委老师聆听。