小学体育《正面下手双手垫球》逐字稿

尊敬的各位评委老师好，我是 [XX] 号考生，我试讲的内容是《正面下手双手垫球》，我准备好了，可以试讲了。

师：集合，全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，稍息，各排从右至左报数，大家都表现不错。

师：今天我们学习排球正面双手垫球，我们这堂课目的是让同学们掌握排球正面双手垫球技术的要领、练习方法和学法。

师：请同学们检查一下自己的服装，将钥匙及其他尖锐物品统一交到老师这边来，下课再取回，有没有身体不舒服的同学请出列，没有，很好。

师：那下面先进行一下慢跑热身，听口令！立正，向右转，跑步走！

师：刚才我们进行了 600 米慢跑，接下来我们做一下准备活动，以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，下面我们进行徒手操练习。

师：第一节，头部运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第二节，肩部运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第三节，转体运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8；第四节，膝关节运动，1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 停。

师：同学们，刚才我们练习了徒手操，希望每名同学都能充分活动身体的各个关节。

师：下面我们来复习一下上节课学习的排球垫球的手形和准备姿势，哪位同学来说一下？

生：抱拳式和叠掌式。

师：哦，抱拳式和叠掌式，你能做一下吗？

生：能。

师：很标准，姿势也很正确，大家说他们做得好不好啊？

生：好。

师：首先进行第一个环节 “徒手模仿秀”。

师：请同学们按上节课的分组，由小组长带领大家到指定场地围成圆圈进行自主合作练习。

师：大家表现得都不错，现在观看正面双手垫球挂图，牢记动作要领，互相交流合作研讨，尝试模仿练习。

师：它的动作要领有：（边做动作边说），以叠掌式为例进行讲解：

一插：要及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度；

二夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球；

三提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，击球后身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下把球送出。

师：两人一组练习垫固定球 3 - 5 次，正确的垫球部位是腕关节以上 10 厘米处击球。

师：现在同学们根据老师的示范、讲解，在同伴的鼓励和帮助下分步骤、分层次完成完整动作练习。

师：这位同学刚才的节奏把握得很好，如果身体重心降低一点就会更好！这位同学的垫球部位很正确，如果上下肢协调用力就更完美了！这位女同学不要害怕，记住我们的要领，勇敢地面对来球，相信自己能成功，来，加油！大家看，她很轻松地把排球垫起来了，大家给她鼓励！

师：在刚才的练习中，老师发现大家普遍存在屈肘，两臂不平的问题。

师：我们再来共同练习一下，请同学们利用垫固定球动作来改正动作，正面双手垫球的重点是全身协调用力，快速移动取位，对正来球，提肩、顶肘、压腕将球垫出；请体育委员出列配合老师做一下示范，大家仔细观察老师的动作，自主练习 5 - 8 次。

师：下面，就让我们来挑战一下自我，在我们面前有一个呼啦圈，同学们要把同伴抛过来的球垫到呼啦圈里。不知道同学们有没有信心啊。

生：有。

师：很好，不过注意了，我们要用刚才学到的本领来完成垫球。

师：下面请大家先选择适合的地点，然后两人一组进行练习，哪个小组垫进去的球多那个小组获胜。

师：好！我们的练习到这就结束了，全体同学立正，配上优美的音乐，我们来放松一下酸痛的肌肉，舒展一下心情，来跳一段放松操，边跳边把我们的手拍起来，将节拍喊出来。好，同学们立正。向中间靠拢。

师：这节课同学们表现得都很不错，临近的同学之间谈一下自己的收获，体育委员组织几个同学将器材收起来。

师：那我们这节课到这里就结束了。大家在回去练习的时候要揣摩一下老师讲过的几个要点，争取做得更完美，同学们再见。

我的试讲结束，谢谢各位老师的聆听。