作者:zhuzigao人气：0更新：2025-01-20 10:33:45
一、开始部分
同学们大家好，欢迎来到篮球馆。
同学们集合了。站成两排，向右看齐，向前看、稍息、立正。接下来各排依次报数，嗯好的。 我点一下名…・天有没有身体不舒服的同学，嗯李同学你身体哪里不舒服，嗯好的，那你出列，站到场地右侧进行观摩学习，今天大家表现还不错，都是穿运动服和运动鞋来的，我们就应该保 持这样一个科学安全的锻炼习惯。
二、准备部分
接下来，我们做一下热身运动，我们先慢跑两圈，体育委员出列，站在排头，带同学跑，所 有同学向右转，第一排跑步走，第二排跟在第一排后面，一二 -…・., 所有同学面向球台两 臂侧平举。我带大家做一下关节操，第一节头部运动，1、2、3、4……第二节……第三节……第四节……
接下来，同学们站两排，我们分组，各排一至四报数，根据报数情况，我们分成四个小组，我们接下来做个小游戏单手传球练习。每组两名同学站到两米到五米，进行单手传球，将球传到 伙伴的手中。经过大家的练习，我现在我来问大家，怎么才能将球准确的到手里呢？谁来回答 一下，这位同学说，得脚蹬地、发力，然后就能够投掷到伙伴的位置。还有没有同学进行补充，哦这位同学说得注意手型，因为这样可以控制传球的方向。好的接下来，就这两个问题进行本节 课的内容。
三、基本部分
这节课的内容是单手肩上投篮。
首先我给大家做一个原地单手投篮动作，先是正面的，再做一个侧面的，大家看明白了？没 看明白是吧，这就对了，我来给大家做一个边讲解边示范，双手拿球，双脚稍微错开一点，双腿 微屈，蹬地发力、抬肘、伸臂、手指拨球。大家这下看清楚了吗？好的那大家现在分组进行练习，组内同学可以进行相互提示、点评。每组同学进行讨论，派代表进行全班讨论。然后每组派代表 进行表演示范，其他组的同学可以进行点评，参考自己哪有不一样的，看看他的动作哪有不合理 的。根据大家的表现，我再进行一次完整动作进行示范。大家看清楚了吗？再给大家五分钟时间，去调整自己动作去练习一会。
根据刚才同学们的表现，我觉得练习的不错，同学们想不想增加难度啊？好。那我再给大家 增加一个难度，就是原地跳起单手肩上投篮。大家注意我讲解这个动作应该注意的事项。首先，我们应稍微半蹲，蹬地发力，将力量传递到手臂，用手指拨球，将球投出去。注意动作的流畅性、 协调性。好了大家现在分组进行练习。
经过刚才的学习，我们需要巩固技能，我们组内同学，进行提问，比如投篮动作要领，易犯 错误，发力顺序等等，我们不仅需要学习技能，而且还需要学习理论知识，对技能形成支撑。好 了大家在进行练习，时间五分钟。
同学们，我们已经学习一节课了，需要对我们学习效果进行检验，怎么检验呢？进行比赛，每组选三名同学进行比赛，看哪一组同学的投篮动作和投篮数较多。大家听懂了吗？好的，现在 每组出来三个人，第一组、第二组、第三组、第四组。其他组同学进行点评和计数。通过激烈的 比赛，最终大家觉得第三组同学表现的最好，我们大家鼓掌表示鼓励，希望其他同学再接再厉。
四、结束部分
同学们本节课学习内容差不多结束了，现在大家揉揉大腿，甩甩手臂，进行放松。时间两分钟。
同学们按照上课时站的队形集合，向右看齐，向前看。同学们我们学习完了，大家现在进行 学习后的总结。谁先来说，好这位同学说脚要蹬地发力哦。还有补充的吗？这位同学说手臂和手 指要柔和。这两位同学说的都不错，由于马上要下课了，我来总结一下，本节课，大家表现都不 错，希望下课之后有时间去练练投篮。同学们下课。
体育委员帮老师整理一下器材。
各位考官，我试讲到此结束。谢谢。