一、开始部分
同学们大家好,欢迎来到篮球馆。
同学们集合了。站成两排,向右看齐,向前看、稍息、立正。接下来各排依次报数,嗯好的。 我点一下名…・天有没有身体不舒服的同学,嗯李同学你身体哪里不舒服,嗯好的,那你出列,站到场地右侧进行观摩学习,今天大家表现还不错,都是穿运动服和运动鞋来的,我们就应该保 持这样一个科学安全的锻炼习惯。
二、准备部分
接下来,我们做一下热身运动,我们先慢跑两圈,体育委员出列,站在排头,带同学跑,所 有同学向右转,第一排跑步走,第二排跟在第一排后面,一二 -…・., 所有同学面向球台两 臂侧平举。我带大家做一下关节操,第一节头部运动,1、2、3、4……第二节……第三节……第四节……
接下来,同学们站两排,我们分组,各排一至四报数,根据报数情况,我们分成四个小组,我们接下来做个小游戏单手传球练习。每组两名同学站到两米到五米,进行单手传球,将球传到 伙伴的手中。经过大家的练习,我现在我来问大家,怎么才能将球准确的到手里呢?谁来回答 一下,这位同学说,得脚蹬地、发力,然后就能够投掷到伙伴的位置。还有没有同学进行补充,哦这位同学说得注意手型,因为这样可以控制传球的方向。好的接下来,就这两个问题进行本节 课的内容。
三、基本部分
这节课的内容是单手肩上投篮。
首先我给大家做一个原地单手投篮动作,先是正面的,再做一个侧面的,大家看明白了?没 看明白是吧,这就对了,我来给大家做一个边讲解边示范,双手拿球,双脚稍微错开一点,双腿 微屈,蹬地发力、抬肘、伸臂、手指拨球。大家这下看清楚了吗?好的那大家现在分组进行练习,组内同学可以进行相互提示、点评。每组同学进行讨论,派代表进行全班讨论。然后每组派代表 进行表演示范,其他组的同学可以进行点评,参考自己哪有不一样的,看看他的动作哪有不合理 的。根据大家的表现,我再进行一次完整动作进行示范。大家看清楚了吗?再给大家五分钟时间,去调整自己动作去练习一会。
根据刚才同学们的表现,我觉得练习的不错,同学们想不想增加难度啊?好。那我再给大家 增加一个难度,就是原地跳起单手肩上投篮。大家注意我讲解这个动作应该注意的事项。首先,我们应稍微半蹲,蹬地发力,将力量传递到手臂,用手指拨球,将球投出去。注意动作的流畅性、 协调性。好了大家现在分组进行练习。
经过刚才的学习,我们需要巩固技能,我们组内同学,进行提问,比如投篮动作要领,易犯 错误,发力顺序等等,我们不仅需要学习技能,而且还需要学习理论知识,对技能形成支撑。好 了大家在进行练习,时间五分钟。
同学们,我们已经学习一节课了,需要对我们学习效果进行检验,怎么检验呢?进行比赛,每组选三名同学进行比赛,看哪一组同学的投篮动作和投篮数较多。大家听懂了吗?好的,现在 每组出来三个人,第一组、第二组、第三组、第四组。其他组同学进行点评和计数。通过激烈的 比赛,最终大家觉得第三组同学表现的最好,我们大家鼓掌表示鼓励,希望其他同学再接再厉。
四、结束部分
同学们本节课学习内容差不多结束了,现在大家揉揉大腿,甩甩手臂,进行放松。时间两分钟。
同学们按照上课时站的队形集合,向右看齐,向前看。同学们我们学习完了,大家现在进行 学习后的总结。谁先来说,好这位同学说脚要蹬地发力哦。还有补充的吗?这位同学说手臂和手 指要柔和。这两位同学说的都不错,由于马上要下课了,我来总结一下,本节课,大家表现都不 错,希望下课之后有时间去练练投篮。同学们下课。
体育委员帮老师整理一下器材。
各位考官,我试讲到此结束。谢谢。
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