初中体育《排球——正面双手垫球》逐字稿

各位评委老师好:

我是初中体育组的 ** 号考生，我试讲的题目是《排球 -- 正面双手垫球》, 下面开始我的试讲。

一、开始部分

体育委员：全体集合，四列横队，向右看齐，向前看，报数。报告老师，一年一班全体 30 名 学生，全部到齐，报告完毕。

师：好，同学们上午好。

生：老师好。

师：本次课内容为排球的垫球，有会打排球的吗？会垫球吗？

生：会 / 不会

师：但是知道怎么垫球又舒服又优美呢？

生：有力气、长的高、胳膊长…・…

师：恩，同学们都有自己独特的见解，今天老师就带你们学习正确的垫球，垫的的舒服准确。 有身体不舒服的同学可以向老师报告，可以见习。

二、准备部分

师：好了，首先我们先慢跑，来热热身吧。

生：好

师：我们一起做个徒手操。上肢运动、扩胸运动、振臂运动、活动踝腕关节。

生：一二三四五六七八：二二三四五六七八：一二三四五六七八：二二三四五六七八；

四五六七八：二二三四五六七八；一二三四五六七八；二二三四五六七八。

师：下面我们进行一个小游戏，"同心协力把球垫"。分成两组，每组围成一个大圈，垫球，球在自己手里停留不能超过一秒。在谁手坏的，谁就接受大家给你出的难题。

生：大家一起来。

师：这个游戏，不仅能提高我们的持球能力，并且要想完成这个任务必须要小组合作，要大家 一起努力。

三、基本部分

(1) 学习阶段

师：大家的热身已经做的很充分了，今天，我们的课程主干部分又分为三个小部分，首先是学 习，然后大家练习巩固，最后老师选出垫球技术好的为大家展示。

手先看老师手里这个挂图，展示的就是排球垫球的具体的技术，同学们先根据挂图自行的感 受一下。

生：做动作

师：不错，大家看挂图就能做出基本的姿势了，大家注意看挂图，人的身体躯干有什么特点？上肢有什么特点？

生：屈膝、半蹲、眼睛看球、手交叠。

师：同学们观察的很仔细，下面老师就结合挂图讲述一下排球垫球技术。首先判断来球，做准 备姿势，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，注意身体快速启动并保持重心倾向来球方向。 当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，注意击球时两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关 节以上约 10cm 处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出。还原。

同学们试一试，按照挂图和老师刚才所讲试一试。我们分成两人一小组，相对站立，做几组 徒手动作。

生：老师我还是不太会。

师：没关系，你先看看大家是怎么做的姿势，注意观察屈膝，身体重心要压住，手臂击打部位 在手腕上 10cm 左右，我会在一边给你们指导，纠正错误。

(学生一边观察、一边练习)

(2) 巩固阶段

师：好了，我看同学们都学的差不多了，大家普遍犯的错误就是手臂触球部位，手臂和靠不严 密，再徒手专门练习一下准备击球的姿势，每组练习 5 次。大家喊口令。

生：(口令) 一、二、三。

师：巡回纠错、指导。

(3) 展示阶段

师：大家都练习的很认真，经过老师的观察，大家基本上已经掌握了动作要领，下面，还是按 组别，老师找出几组动作比较规范的，展示你们的训练成果，有不服气的可以挑战。

生：(开始展示)

师：同学们认为哪一组跳的好啊？

生：一组、二组、三组、四组、五组、六组…・…

师：看来大家都说自己的组好，其实大家真的垫的都很好，大家鼓掌为自己鼓励一下。

四、结束部分

师：体委整队集合。

体委：向右看齐，向前看，稍息。

师：在经过了一节课的学习和训练之后，大家表现都很好，也很积极，几天的学习内容就是这 些，下面我带领大家随着音乐做一组普拉提。按体操队形散开，一二三四五六七八；二二三四五 六七八；一二三四五六七八；二二三四五六七八；一二三四五六七八：二二三四五六七八；一二 三四五六七八；二二三四五六七八。

师：好了，全体都有，以中间排为基准，向中看齐，向前看，稍息。今天，我们主要学习了排 球垫球的动作要领，大家还记得动作要领吗？

生：注意身体重心位置，正确的击球位置，正确的手型击球点。

师：大家今天表现的都非常好，排球的垫球技术不是一下就能成行的，大家回去业余时间还要 多练习，多多思考，勤能补拙嘛。好了，今天的课就到这，第一小组将小垫子、录音机送到器材 室。好，全体都有，立正，下课，同学们再见。

生：老师再见。

体委：解散。

以上就是我今天讲课的全部内容，谢谢。