初中体育《正面屈体扣球》逐字稿

尊敬的各位评委老师，大家好，我是 7 号考生，我试讲的题目是《正面屈体扣球》，我准备好了，可以试讲了吗？

师：集合，向右看齐，向前看，稍息，立正，同学们好。

师：同学们先检查一下身上有没有带尖锐物品，有的话请交给老师，有没有身体不舒服需要见习的同学，请出列。

师：同学们，上课之前问大家一个问题，大家知道在 2016 里约奥运会的女子排球项目是哪个国家获得了冠军吗？

师：对，是中国队，其中朱婷是队中的主力队员并且扣球技术特别好，想必大家都很喜欢朱婷的扣球技术，今天我们要学习的就是排球当中的正面屈体扣球技术。

师：接下来我们进行准备活动热身，全体，向右转，跑步走，高抬腿跑，小步跑、交叉步跑，1 - 2 - 1 立定，向左转。

师：以中间同学为基准两臂侧平举，成四列横队体操队形散开，我们做排球专项操练习，第一节抛球运动，12345678，第二节体转运动 12345678，第三节绕球运动，12345678，第四节胯下运球，1234567 停。

师：通过刚才的热身，我们进入正式的学习，大家看老师进行示范动作，在老师进行示范时同学们思考，排球扣球分为哪几个环节呢？前两排蹲下，后两排站立。

师：排球扣球分为哪几个环节呢？后排高个同学请回答，这位同学回答的有起跳腾空和落地，其他同学有补充吗？

体委请回答，体委回答的还有助跑，这两位同学回答正确。

师：排球扣球分为：助跑、起跳、腾空扣球和落地四个技术环节。助跑速度由慢到快，起跳掌握好时机，空中击球时全手掌击球后中上部，手掌和手腕控制球的方向、弧线和落点同时屈膝缓冲。

师：这个动作要点是（以右手扣球为例）稍蹲为准备姿势，注意力集中，判断来球的方向以及速度，判断好来球后，左脚先向前迈出一小步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，两脚落地的同时，两膝弯曲稍内收，迅速蹬地、展体、摆臂，依次带动肩、肘、腕各关节成甩鞭动作向前上方挥动，最高点处快速用全手掌击球，击球点在前上方，击球的后中上部同时快速扣腕推压球，落地屈膝缓冲，控制身体重心。

师：接下来我们进行练习，首先我们 2 人一组，击固定球练习，体委出列，在击球时注意击球点和击球部位，击球部位用全手掌，击球点在球后中上部。

师：体委回列，我们练习，1，3 排同学向后转，1，3 排同学拿球，2、4 排同学击球，开始，这位同学请注意击球后中上部，再来一次，停。

师：通过固定球练习，我们进行助跑模固定球练习，要求三步助跑，用右手的同学右腿先跨，左手的同学左腿先跨，第一步小，第二步大，第三步加速，同学们分成四组，站成一路纵队，开始练习。

师：通过练习，部分同学出现助跑重心抬高问题，看老师进行示范，在助跑过程中，重心先降低，起跳一瞬间重心抬高，速度加快，身体向上带动。

师：再来一次练习，这位同学注意重心降低再抬高，速度再快一点，非常好！

师：接下来进行原地自抛对墙扣球练习。同学们分为四组，分别一排站立进行扣球练习，自己向上抛球并对墙进行扣球练习。注意挥臂鞭打要有力，全身协调地用力，起跳时要有力充分。

师：再来一次自抛叩击地球练习。两人一组，相距 6 - 8 米进行击地球练习，一人自抛自扣向同伴方向进行扣击球练习。

师：注意全手掌击球以及腰髋部的协调配合。

师：最后我们将前面的练习连接起来进行完整动作的练习，在练习过程中注意助跑逐渐加速，开始练习，停。

师：有一个问题，在进行扣球时，有些同学掌握不好起跳和球的距离，看老师进行示范，第三步起跳时，速度要快速，在最高点起跳扣球，我们再进行练习，这位同学注意起跳和助跑结合，速度再快一点，非常好！

师：通过刚才的练习，接下来同学们 6 人一组进行比赛，在比赛过程中将传球、垫球和今天所学扣球技相结合，得 6 分为胜，最后进行决赛，准备开始，加油。

师：第一组和第二组进入决赛了，第一组领先 1 分，最后扣球，比赛结束第一组胜利，我们掌声鼓励，其他组继续努力。

师：同学们快速集合，两臂侧平举，成四列横队体操队形散开，我们来听音乐做放松活动，放松一下大腿股四头肌，小腿三头肌放松一下，停。

师：以中间同学为基准，密集队形集合，本节课我们通过 5 种形式练习和比赛学习了扣球技术，谁知道击球部位是什么？哦，同学们说的是击球中上部，看来大部分学生已经掌握动作要领了。

师：体委组织学生回收器材，同学们再见！

各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师！